戒烟后出现口腔溃疡怎么办

很多人为了自己的健康都采取了戒烟措施，不过有一部分人在戒烟之后出现了口腔溃疡，口腔溃疡不仅会影响人的口腔健康，同时也会使人减少食欲，而且戒烟之后出现的口腔溃疡通常都会有反复，因此最好了解清楚其中的原因以及解决的方法。

为什么戒烟之后会出现口腔溃疡？
1、口腔细菌增加。烟里面往往含有尼古丁等物质，可以抑制口腔内的细菌产生，在戒烟之后，这种物质突然减少，细菌的数目就会急剧增加，一旦口腔内有部分受损，就极为容易患上口腔溃疡。
2、口腔黏膜受损。香烟内的物质虽然能够抑制细菌的产生，但是对口腔黏膜也有一定的伤害，很容易导致口腔黏膜受损，口腔黏膜受到刺激或损害，抵抗力就会变低，其中起到免疫作用的蛋白就会变质，在戒烟之后，同样也会引起口腔溃疡。因此在戒烟之后，依然要保持口腔的卫生。
3、心理原因。心理原因同样会导致口腔溃疡，由于口腔经常接触到香烟，往往会形成一系列的心理反应，但突然不接触，口腔就会出现不适应的状况，因此，有的人会因为心理原因，觉得口腔不适应，从而出现口腔溃疡。

戒烟后出现口腔溃疡怎么办？
1、及时补充维生素B族。当戒烟之后发现出现口腔溃疡，就要及时的补充维生素B族，维生素B族不仅能够有效的防止出现口腔溃疡，而且还能够在一定程度上维护好口腔健康。
2、饮食清淡。清淡的饮食习惯能够减少一些刺激性物质损害口腔，特别是可以保护口腔粘膜，所以在戒烟之后一定要注意饮食方面的口味。
3、餐后刷牙。在吃完饭后需要刷牙，因为在吃过东西以后，口腔内很容易留下残渣，那么这些残渣就会随着时间而滋生出较多的细菌，口腔内的细菌会慢慢的破坏黏膜，进一步的导致口腔溃疡。
4、注意外力不要损伤口腔。在刚开始戒完烟以后，口腔的抵抗力都会有所下降，都尽可能的注意不要让外力损害到口腔，不然同样会导致口腔溃疡。
口腔溃疡虽然不是非常难忍的病痛，反而会损害健康，尤其是在戒烟之后，更要格外的注意口腔卫生，维持口腔的健康，也会让人变得更有食欲。