“夏打盹”刚过“秋乏”就来了，以黑养黑，补肾乌发、改善睡眠、赶走疲劳！之下

3、养肾首选：来自东北的黑豆03，归脾经、肾经。黑豆中蛋白质含量比普通的肉类、鸡蛋以及牛奶高十几倍，更科学贴近人体所需比例，好吸收。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，是千年的养肾圣品。

4、养颜首选：青海高原野生黑枸杞，产于高山沙林，是至今为止发现花青素含量最高的野生植物，拥有很好的抗氧化清除自由基作用，延缓衰老，减少鱼尾纹生成，被誉为“口服的天然化妆品”。花青素能够改善血液循环，改善脆弱的血管，使血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，老花眼患者等都有帮助。黑枸杞干十中选一，十斤鲜果仅晾晒一斤干果，产量稀少，珍贵，泡水后色泽为天蓝色，口味香甜。

5、来自河南驻马店的黑芝麻，归肝经、肺经、肾经。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品,具有滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，明目的养生效果，在中医药典中具有千年的养生历史。河南驻马店特产的黑芝麻自古开始便专贡帝王嫔妃享用，黑芝麻本身气味醇香，更有男性的“生育酚”和“保健素”一说，人们常以数十斤榨油日常烹饪养生使用。

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