养胃先灭菌！少做3事，多吃4物，杀灭幽门螺杆菌，修复胃损伤！

没有胃病的人，大多都不知道幽门螺杆菌是什么。然而在胃病患者中，这种菌并不陌生。幽门螺杆菌简称HP，统计显示，在慢性胃炎的患者中，HP的检出率为 95%~100%；胃溃疡患者中检出率为 70%~80%；而胃癌患者中检出率约为 80%。

HP是在胃黏膜细胞表面寄生着一种带有鞭毛、弯曲状的杆菌，是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类。是众多导致胃病因素中，最致命，最危险的一种，因此养胃一定得先消灭这种细菌。

那么幽门螺杆菌超标时，身体会有什么表现呢？

1.泛酸烧心

当体内幽门螺杆菌超标时，就会影响胃部的分泌功能，从而导致胃酸分泌过多，出现泛酸、烧心等症状。

2. 口腔异味

因为HP这种细菌可以在牙菌斑中生存，当口腔发生感染时，或者进入胃部影响食物消化时，就会导致人体出现口臭。因此如果发现自己出现持续口臭吃，应考虑是不是HP感染。

3.胃部胀痛

由于幽门螺杆菌会在胃内增殖，所以胃黏膜会遭到病菌的破坏，很容易出现胃溃疡、慢性胃炎等疾病，就会表现为上腹疼痛，不适及嗳气。

因此一旦出现以上几种症状，应该及时的去医院进行胃镜取材检查、C14 C13呼气试验检查、血清幽门螺杆菌抗体等检查。一旦查出幽门螺杆菌阳性的情况下，建议你根据需要用药物及饮食疗法行根除幽门螺杆菌的治疗，以免胃病不断加重。

胃不好的人，少做3事，多吃4物，杀灭幽门螺杆菌

少做3事

1、减少公餐制

幽门螺杆菌是人与人之间经口—口、胃—口传播的（从Hp感染者的唾液、牙菌斑中均可检出Hp）。一旦Hp感染者的唾液沾到菜肴上，取食者就有被Hp感染的可能。因此，平时最好减少公餐制，自己用自己的筷子，尽量养成饭前洗手的好习惯。

2、少吃生食

生活中，不少人爱吃生肉，尤其是鱼生、醉虾、醉蟹等食物。而有研究表明，在一些生水、生肉中可能会存在细菌，所以，我们日常就应该多加注意，避免直接喝生水、吃生食，减少被感染的机会。

3、不要“口对口”喂饭

部分家长很宠溺孩子，喜欢口对口的给孩子喂饭，或将食物嚼碎后再喂；或不自觉的用舌头感知食物温度，甚至还会跟孩子吃同一碗饭。这些习惯不仅对孩子无益，甚至还会将大人口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌传染给孩子，感染上HP。

多吃4物

1. 猴头菇

猴头菇中的猴头菇多糖能够抑制幽门螺旋杆菌。猴头菇是公认的养胃王，它是一种高蛋白、低脂肪富含维生素的一种优良食品。经常食用，有着很好的养胃效果，每天吃点它，远离口臭和胃病。

2.芜菁

《本草纲目》中这样记载：芜菁，无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。长吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病，现代医学证明，其对杀死幽门螺杆菌还有一定的效果。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。

3.南瓜

南瓜是日常生活中常见的一种蔬菜，南瓜是胃病最怕的，在《本草纲目》中记载：南瓜性温，能补中益气、消炎杀菌、止痛。由于南瓜的果胶有很好的吸附性，可以起到排毒作用；保护胃部免受刺激，减少溃疡。

4.山药

山药中的尿囊素则有助于胃黏膜的修正，对溃疡病有很好的辅佐医治效果。山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能够改进脾胃的消化吸收功用，对脾胃衰弱、食少体倦、腹泻等症有食疗效果。

四种食物搭配吃杀菌效果更好，更养胃！

单独食用这些养胃食物，见效比较慢，《大医典》中有一个沿用至今的养胃食疗方——芜菁粉，可以将芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的养胃食材打磨得到的。可用于健脾益胃，调理胃部虚弱症状，改善慢性胃炎，适用于各种胃炎、胃溃疡等病症调理。相比于药物，这种食疗并没有任何副作用，可以长期坚持。