世界这么大，我想去看看！口腔那么小，你也要定期来检查！

一封辞职信引发热评，辞职的理由仅有10个字：世界那么大，我想去看看。在被评为“史上最具情怀辞职信”的同时，也有网友调侃：你有钱去吗?看来，任性是需要有资本的。而口腔定期进行检查，是每个人都能任性的!也必要任性的!
牙齿的组织结构
1、牙釉质：是覆盖在牙冠上非常坚硬的保护性组织。
2、牙本质：是构成牙体的主要组成物质，位于牙釉质与牙骨质的内层，不如牙釉质坚硬，在其内层有一空腔，称为髓腔。
3、牙髓：充满在牙髓腔的蜂窝组织，内含血管，神经和淋巴。
4、牙骨质：覆盖在牙根的牙本质表层，它通过弹力纤维与颌骨相连接。
5、牙龈：是覆盖在齿槽骨上的坚韧的粉红色表皮。
6、牙周韧带：牙周韧带又称牙周膜，是介于牙根和牙槽骨之间的结缔组织，好似带子连接牙齿和牙槽窝，可缓冲和调节牙齿所负担的咀嚼压力。在口腔里用肉眼是看不到的，但可在X线片看到。
7、牙槽骨：是上颌骨包围和支持牙根的部分，它供给牙齿营养并保护牙齿。牙齿脱落后，牙槽骨也随之萎缩。为什么要进行定期口腔健康检查?
口腔常见疾病(如龋病、牙周疾病等)多属慢性病、早期症状不明显，易被人们忽视。因此，通过定期口腔健康检查，可以早发现、早诊断、早处理。
有很多全身性疾病的早期在口腔有表现，如铅中毒、麻诊、某些血液病、遗传病等早期可在牙龈和口腔粘膜上出现相应病征等。通过口腔健康检查，可及早发现、及早治疗全身性的疾病。
定期的时限标准随年龄而异，通常是：2-12岁儿童每半年检查一次;12岁以上者，则每年检查一次;孕妇可每隔2-3个月检查一次。
定期口腔健康检查对少年儿童特别重要，因为在这个时期内，少年儿童生长发育快、变化大，又处于乳牙、恒牙交替阶段。检查可以了解牙齿、牙列发育情况，及时发现和治疗坏牙，纠正不良习惯，预防和矫正牙颌畸形，以利于他们的健康成长。
保护牙齿诀窍
诀窍一：自我保健意识。有不少中老年人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。
诀窍二：减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。
诀窍三：施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。
诀窍四：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。
当然以下方法你也可以尝试哦：
1、叩齿方法：
先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。
经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。
2、鼓漱方法：
咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久自然增加。
鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。
3、运舌方法：
用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。
运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
4、牙龈按摩法：
需先进行牙周洁治术一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45X压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。
用食指作牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。
如何爱护牙齿?大家都知道，牙齿不仅仅涉及到美观，同时也会影响发音、咀嚼，以及整个身体的健康状况。因此，有效的预防牙齿带来的伤害非常重要。良好的生活习惯对于大家来说非常重要，牙齿不健康可能引发全身感染，心肌炎、高血压、肾小球、肾炎并发症。希望能够引起大家的重视，从身边的日常小细节开始做起，关爱牙齿健康。
一、注意口腔卫生
注意口腔卫生，可以少患或不患病。因此加强卫生宣传教育，努力提高人们的口腔卫生习惯，对不洁性龈炎开展普及治疗等，都可起到预防作用。
二、正确刷牙
倡导每晚刷牙，以清除污垢，保护牙齿。刷牙是清洁口腔、保护牙齿的最好的方法。正确地刷牙，能够清除口腔的污垢，食物残渣和部分牙面菌斑，起到按摩牙龈的作用，从而减少口腔的致病因素，增强其抗御疾病的能力。
三、健康饮食
健康的饮食，对于牙齿护理同样至关重要，长期的饮食冷热甜酸食物对于牙齿造成极大的伤害，生活中避免冷热酸甜食物交替饮食。忌吃甜腻食物、刺激性食物如辣椒、洋葱、韭菜、大葱、蒜等。
养成5个护齿习惯：
1、少吃甜品及碳酸饮料：甜食和碳酸饮料中，糖分和酸性成分会使牙齿受到酸物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙切面变薄，牙齿变得脆弱和敏感。
2、少吃烫、辣、冷食：火锅等烫食：因为温度过高，直接损伤口腔粘膜，引起口腔溃疡;此外辣食、冷食均刺激口腔与牙龈，容易诱发牙龈出血、肿痛。
3、戒烟：抽烟不仅会使牙齿发黄，而且还可能导致牙齿脱落。经研究，平均每天抽10支香烟的人患牙龈炎的概率是不吸烟人的3倍。
4、叩齿：可以增强牙齿支持组织的恶健康，也可以刺激唾液的分泌，清洁齿面。
5、牙龈按摩：可以促进牙周组织的血液循环，增强牙齿抵抗力。