这些坏习惯让你牙不好

大口啃食物：苹果、玉米这类较硬脆的果蔬，是引起牙隐裂的最大祸首。长期啃食这些果蔬，容易导致牙齿松动或者脱落，故而，我们应应该尽量避免直接用牙啃，可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。

吃面食不漱口：食用精制的面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。

用牙撕包装：有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。

总喝瓶装水：瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。此外，苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定预防作用。