关注睡眠，助力健康

       睡眠是维持人体生命活动必须的生理现象，不同的阶段睡眠时间也不一样，如新生儿一般需要18-20小时的睡眠，而老年人一般5-7个小时的睡眠就够了。足够的睡眠可以促进大脑功能大发育、消除疲劳、恢复体力，增强机体免疫功能等功能。但是近年来，由于工作压力、生活节奏等，导致人们睡眠障碍，据世界卫生组织调查，40%以上的人存在睡眠障碍，四分之三的人是中老年人，失眠是睡眠障碍的常见类型，失眠即睡眠失常，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，也有怕睡眠而失眠的，常伴随有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉等诸多不适症状及精神表现，长期失眠易引起多脏器功能紊乱和免疫功能下降。为了引起人们对睡眠的重视，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动—将每年的3月21日，定为“世界睡眠日”。

       导致失眠的原因很多，如躯体疾病、情感因素、生活方式以及环境因素等等，对于失眠的治疗主要有心理治疗、认知疗法、心理疗法、药物治疗等。由于患者担心安定类镇静药物的依赖性以及不良反应而惧怕服用安定类药物。中医对于失眠的疗效显著，而且没有副作用，受到广大患者的喜爱。中医在辩证论治的基础上合用乌灵胶囊，不仅可以改善睡眠，还可以缓解焦虑等负性情绪, 缓解疲劳，且临床安全性较高。

       乌灵胶囊是从我国珍稀药用真菌(乌灵菌)中分离获得的菌种运用现代生物工程技术发酵而成的纯中药国家一类新药，内含多糖、腺苷、甾醇类及谷氨酸、色氨酸、赖氨酸等19 种氨基酸、维生素( 维生素E、B、K 等) 及微量元素( 锌、铁、钙等) 等多种成分。乌灵胶囊具有促进自然睡眠，而不会产生用药次日的精神不振、头昏等不良反应；不产生药物依赖性；缓解抑郁、焦虑情绪；安全性高等特点，患者服用安全、方便，易于接受，依从性好，值得临床推广使用。

       秦保锋，男，中西医结合临床医学博士，上海中医药大学附属曙光医院中医脑病科，副主任医师，上海市中医药学会脑病分会委员，上海市中西医结合神经内分泌专业委员。主要研究中医药治疗心脑血管疾病，神经变性疾病及内科疑难杂症，参与国家中医药管理局课题、上海市科委等多项课题，负责上海市卫生局课题；发表相关文章20余篇。参与编写《金匮要略方药临床应用与研究》、《脑卒中防治》、《戴德英妇科临证经验集》等书籍，获上海中医药科技三等奖以及上海中西医结合科学技术三等奖，荣获上海市五一劳动奖荣誉称号、上海市重大工程立功竞赛优秀集体”“工人先锋号争创集体”称号。

       专家门诊时间：周二上午（浦西曙光医院）