关于心理咨询的作用

首先，随着社会发展，心理学的普及以及日益增长的各种各样的压力，作为现代人的我们有时候不得不承担和面对超过想象和极限的情形也不是什么新鲜事了。但我们终归是平常人，总有发个烧，打个喷嚏的时候，不苛责自己，适当的借力，调整休憩也显得越来越必要了。毕竟，人生还是要继续，而且还有更多无限的可能。所以，如果现在还对寻求心理咨询和治疗有顾虑，感觉到是不能启齿的压力，就没有必要了。

其次，一般所说的心理咨询，有普通心理中心咨询和医院门诊中的心理治疗两种。如果只是普通的心理问题、情绪困扰，心理咨询中心的咨询师是可能给予足够支持的，如果我们的心理困扰非常严重，比如严重影响到了我们正常的工作和生活，或者持续时间超过了3―6个月以上，可能就需要去专科医院接受治疗，并且必要情况还会有药物治疗。所以用不用药物，是不是需要医院心理治疗，通过什么方式进行，可能都是有一定依据的，而依据又是根据来访者，诉求提出者呈现的情况结合各种测评工具来判断的。心理困扰或疾病就像其他生理疾病一样，如果我们能早一点预防或者干预，效果往往事半功倍。

再次，心理咨询并不是表面上的闲聊，如果我们希望一个心理医生给予帮助和支持，我们最好充分信任所选择的心理医生或者咨询师。因为，心里诊断和身体诊断不一样，看得见摸得着的物理指标很少，我们找到合适的医生和咨询师，双方配合越好，才越容易快速发现根本的问题，进而寻找到更好的解决问题的方案。虽然基本上大多数心理医生及咨询师都能够专业的支持绝大多数来访者，但如果我们确实觉得他们的方式让自己不适应或者较长时期没有感受到支持（线下或者完整的线上心理咨询一般都会超过一次，是一个或长或短的过程，而心理热线式的沟通一般应对突发情况，临时应急更多一些，还是有区别的），也是可以考虑并提出暂停或转诊的。

最后，心理医生咨询或治疗更多的是支持作用或者帮助建立合理化的观点，尤其是人本主义方向的咨询师更典型。就算配合药物的心理治疗，真正康复的路还是需要我们自己有意识的努力，才更容易实现。因为，任何心理医生都代替不了来访者去选择，谁也不能代替我们自己的恢复和成长。合理的期望，主动地参与，才是心理咨询发挥作用的必要条件。