十二合穴,全面解析,调节五脏六腑,养生秘法,人人都可用!
2021年01月09日 11157人阅读 返回文章列表
嗨,朋友们好!今天终于迎来我们“五腧穴”大结局啦~!
杏林君真的超兴奋,压轴出场的是,我心心念念的合穴~ 绝对不会让大家失望。它最大的强项是调节五脏六腑。
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平时身体有些小毛病的朋友,比如:胃痛,爱生气,偏头痛,便秘,疲倦乏力,落枕等到,都可以首选合穴。
它是最适合现代人调理,因为现在很多人生活作息饮食不好,不像古代人生活那么单一,五脏六腑更易打破平衡,所以也更需要达到平衡。
而且如此宝藏的穴位,居然位于我们的肘膝关节附近,方便实操,独自一个人就可掌握自己的健康哦!
赶紧跟着杏林君,一起来认真过一遍吧,一边看一边实操,更配哦~
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十二经络-合穴
吃透它,五脏六腑美滋滋!
《灵枢》:所出为井,所溜为荥,所注为输,所行为经,所入为合。
五腧穴其他穴位经气被比作小溪河流,那么合穴,是经气是最充沛的,会合于脏腑,就像百川汇合入海一般。
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《难经》合主逆气而泄。
这是它的独特之处:“逆气而泄”。有着可调节脏腑不和,所出现的逆气,胀闷,泄泻功效。
一般位于我们的肘膝关节附近,方便我们取穴。一起来具体了解吧~
【尺泽穴 调 肺经】
肘窝部位,刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方,所以这里关联着心肺,藏着我们重要穴位——尺泽穴。
它有清宣肺气、泻火降逆之功劳,对腹胀、咽喉不适、面色不好有很好疗效。
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而且同时还是补肾的要穴哦,因为肺属金,肾属水,金能生水,肺气足了,可补肾。
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人体肘横纹中
肱二头肌腱桡侧凹陷处
微屈肘取穴
常按揉此穴,能将肺经多余的能量补充到肾经,这种一举多得的穴位,我们一定不要浪费了哦!
【曲池穴 调 大肠经】
曲池穴,在我们肘部经气运的“关道”,能通上达下,通里达表。
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它的效果非常多,有清热和营,降逆活络的作用。老年朋友,首先可记住它有降血压的功劳,年轻朋友脸上长痘记得第一时间找它哦!
点击视频,查看穴位~👆
而且对化解湿热邪气有比较好的作用,大便总是感觉排不干净的朋友,可多多按揉哦。
每天按揉2-3分钟,揉时有酸痛感就是按对了,注意需要带点力度哦,但也不宜过重~
【足三里 调 胃经】
足三里,相信没有朋友不认识了吧?它是胃经的顶级要穴,被历代名医青睐。
”肚腹三里说“。指的就是只要是腹部的病痛,一切与肠胃有关的问题,都可通过足三里来摆平。
胃气上逆想呕吐,这个时候找足三里是再好不过了。
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不仅有着强大的调理脾胃作用,而且还有”万能穴“的美誉,可补中益气,提高身体免疫力,补血,抗衰养颜,通经活络等功效。
总之,常按揉或艾灸它好处多不胜数!没试过的朋友,杏林君真心推荐一定要实操下哦!
用手摸住关节处,中指所在处就是足三里哦,每次左右旋转按揉30下就可以~
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你找到了吗?
【阴陵泉 调 脾经】
中医讲,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了,运化不出去,就会变成痰饮。
可能有朋友问,冬天也需要祛湿吗?当然,我们在冬天运动的少,吃的多,加上寒湿侵袭,脾胃更虚弱,湿气就会加重。
所以祛湿这件大事不能拖!
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《百症赋》中有:阴陵、水分,去水肿之脐盈。
要祛湿,关键是要健脾,而健脾,首先阴陵泉穴。多刺激它,有健脾理气,益肾调节,清理温热的作用。
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每天用大拇指揉按揉,一般刚开始可能会很痛,不要担心,每天坚持按3分钟,时间久了,痛感会慢慢消失。
【少海 调 心经】
少海穴,“少”就是指手少阴心经,“海”是指诸川之汇,深阔无量,本穴脉气很旺盛,像大海一样。
心主血脉,主神志,所以经常按揉可养心安神,通络止痛,还是我们的随身携带的“心理医生”,可治疗心神病。
常按揉此穴,具有调气血,化痰湿,宁心神的功效。
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而且很有趣的是,可检测一个人过得开不开心,直接用指尖点按试试就知道,伤心的人会有格外有酸痛感,所以需要着重揉开,心情才会慢慢变好。
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肘内廉节后,大骨外去肘端五分,
屈肘向头得之
【小海 调 小肠经】
朋友们,每当不小心用手肘碰到了桌子,是不是都很麻?
其实这是一种好现象,说明经络是畅通的,如果没有,就代表堵住了,这条经虚弱, 气血不通,也就是心脏供血差的原因。
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在肘尖(尺骨鹰嘴)最高点
与肘部内侧高骨(肱骨内上髁)最高点
之间可触及一凹陷
所以小肠经还是心脏的晴雨表。常按揉小海穴,第一可调理小肠功能,二可调理耳聋,耳鸣,牙龈肿痛。
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按揉时,会有麻麻的感觉就对啦~
它是具有安神定志,清热通络,消肿止痛。所以可不能小看了小海穴,