不吃晚饭

不吃晚饭的好处有以下两点：
第一点，可以起到瘦身减肥的作用。因为晚上没有吃晚饭，这样就可以减少脂肪在体内的堆积，从而也就可以使体重下降。
第二点，可以预防高脂血症、高胆固醇血症，因为有些人喜欢在晚上吃的过于油腻，如果是晚上不吃晚餐，那么就可以减少脂肪在体内的作用。但是不吃晚饭，最主要的还是对身体的害处比较多。因为不吃晚饭它可能会导致肠胃功能的损害，会引起胃粘膜增厚、消化不良、胃动力不足，长时间这样还有可能会转化成为胃癌。
第二点坏处就是影响睡眠，影响第二天的工作。