怎么做风湿病的小船才不会说翻就翻？

风湿病，中医叫做痹病，很多和全身或局部的自身免疫反应异常有关。就当下中、西医规范治疗来看，绝大多数患者的急性炎症期可以通过诱导缓解，从而进入发展缓慢甚或不发展的缓解平稳阶段，令人困扰的问题是复发，就像“友谊的小船说翻就翻”一样，有时候风湿病的小船也是说翻就翻。

风湿病的小船说翻就翻：比如类风湿关节炎、强直性脊柱炎缓解的好好的，一旦过早减药或有时一场小小的感冒后，关节又开始红肿了。类风湿的小船说翻就翻；

红斑狼疮控制的好好的，面对学习或工作的压力，红斑又出现了，尿蛋白又阳性了。狼疮的小船说翻就翻；

骨关节炎已经稳定了，疲劳或关节过度使用，关节又开始疼了，关节积液又多了。骨关节炎的小船说翻就翻；

痛风性关节炎已经很久不发作了，禁不住海鲜和啤酒的诱惑，关节又开始红肿热痛了。痛风的小船说翻就翻……

怎么做？
谨遵医嘱：风湿科医生会为每一位患者制定量体裁衣式的个体化治疗方案，应该遵医嘱，不可过早停药和减药。另外还需按要求复诊，大意和自行做主有时会使原有方案不再适合病情控制，最终复发。

坚定的信念和乐观的情绪：健康的心理会有助于风湿病的控制，反之也会使病情复发；学习或工作的压力过大不利于病情缓解，有时需要适当降低自己学习或工作的目标。

多样化的饮食：前提是针对性的控制：如痛风饮食要低嘌呤，狼疮要少吃富含叶绿素饮食；在饮食禁忌之外，应注意饮食的多样化，有利于免疫系统的修复。

健康的生活方式：健康的生活方式对免疫系统有益，不要违反人体生物钟，慢慢养成自己的绿色健康生活方式。

合理的运动：合理的运动量和运动方式对关节症状缓解、减少畸形有帮助，一味的上运动量会造成二次损伤，懒惰更不利于关节病人的康复。

做到以上五点，风湿病的小船才可能行驶平稳，不会说翻就翻了。