"动脉粥样硬化，知识普及，保护血管从我做起！"

   对于动脉粥样硬化这个问题，我们都比较关心。首先，我们需要了解动脉硬化是逐渐发展的过程，不是一两天就能出现的。动脉粥样硬化会影响心脑肾等器官的血液供应，导致胸闷胸痛、头晕头痛、耳聋耳鸣等问题。严重的动脉粥样硬化会导致脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生。

　　动脉血管分为三层，内皮层比较光滑，中间是弹性层，外面是外膜。动脉硬化的过程是由于内皮层长时间使用，加上高血脂、高血压、糖尿病、吸烟饮酒等危险因素，导致内皮层损伤，失去原来的光滑度，胆固醇沉积到内膜下形成动脉粥样硬化斑块，逐渐变大，占据血管管腔，使血管狭窄。因此，动脉粥样硬化是一个慢性的血管损伤过程。

　　那么如何软化血管呢？动脉粥样硬化之后，我们的血管不能通过药物或者食物软化。因此，保护我们的血管是很重要的。控制高血压、高血脂、糖尿病，低盐低脂饮食、合理膳食、戒烟戒酒都是保护血管的有效方法。