儿童睡眠问题相关病因

　　小博士论坛：
　　1．孩子常在夜间醒来。
　　⑴孩子有某些疾病的征象，例如发热、流粘液鼻涕。多半是生病，疾病容易破坏孩子的睡眠。
　　⑵家里发生了一些可能会使孩子产生焦虑的事情。焦虑容易破坏孩子的睡眠，即使孩子白天看来并无烦恼。
　　自行处理：一旦找到并除去致使孩子焦虑的原因，或者孩子渐渐适应了新环境后，孩子就应该能睡好了。如果难以消除焦虑原因或焦虑时间过长都应该请医生诊治。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　⑶孩子醒来时有受惊吓的表现。
　　恶梦会影响孩子睡眠，孩子很小就可以开始做恶梦。自行处理：如果孩子受到恶梦的惊吓，要彻底唤醒他，让他知道这是做梦而非现实。如果孩子愿意，让他把梦境讲出来，而在孩子重新入睡前，应尽量安抚他。
　　⑷孩子夜间多次醒来小便。
　　因小便而醒来超过两次可能是一种潜在疾病的表现，例如泌尿道感染。要去医院就诊。
　　2．孩子白天要睡1小时以上。
　　白天睡得太多使孩子的睡眠已足够，夜间他已不疲倦了。2岁以上的孩子白天只需睡很短的时间。自行处理：减少孩子白天小睡的时间，增加日间的体力活动量，这样使孩子夜间疲劳，更容易入睡。
　　3．夜晚，孩子经常在您一离开房间就哭闹。
　　孩子可能害怕独自留下，需要妈妈一直在身边才能安心。
　　自行处理：要帮助孩子建立每晚必须独自睡觉的意识，把孩子房间尽量布置得温馨愉快。如果孩子怕黑，可在房间里装一盏夜灯。
　　4．无明显原因的夜间醒来。
　　无明显原因的夜间醒来常是由于睡眠不规律造成的。
　　自行处理：应重新建立一个有规律的睡眠节律

摘自《儿童健康红宝书-学龄儿童篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编