它们是女性最性赖的天然食物，每天吃点，卵巢好了，还显年轻！

它们是女性最性赖的天然食物，每天吃点，卵巢好了，还显年轻！

30岁以后的女性，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。卵巢功能改善后，从本质上解决了女性衰老的相关。

卵巢功能衰退会导致以下疾病：

1．生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低；

2．植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等；

3．体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等；

4．皮肤、毛发：干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退；

5．免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等；

6．心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死；

7．泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等；

8．骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等；

9．消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。

保护好卵巢就是保持年轻的源动力，卵巢保护得好坏可以直接从容颜上体现出来，在日常饮食中，多吃这些食物对女性保养卵巢有很好的作用。

皂角米对卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，促进卵巢功能的进一步成熟，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而功法调整女性生殖系统问题（痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）

百合干有很高的药用价值，是药食兼优的滋补佳品，含有丰富的钾元素，有利于加强肌肉兴奋度，能促进细胞新陈代谢。

还可以促进卵巢排毒，经常吃有美容养颜抗衰老的功效，还可以使皮肤富有弹性，减少皱纹哦!

多喝点黑芝麻核桃粉末。就是这两种健康食物的综合体，每天吃上几口，不仅美味，而且对身体和皮肤都很好。

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，他是万物之灵，生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式，所以对健康认知与要求会有更广的概念。