肩痛都是肩周炎?肩痛都可以锻炼吗？

肩痛是临床常见的症状，在患者来院就诊前，多在院外被诊断为“肩周炎”？经过详细的体格检查、影像检查，非常幸运的是，这些患者中真正患有“肩周炎”的仅有不到20%。没错，就是20%不到。

那这些病人的肩痛是什么病？

平时的肩痛多是由于某一次猛烈的活动（比如走路时大幅度的甩手、乘坐公交车时，手拉吊环，汽车急刹车引起的牵拉伤等）引起的“肩袖损伤”、“肱二头肌腱炎”等，或是由于反复多次向外抬起上臂导致的“肩峰撞击综合征”等。

肩痛的病人该怎么锻炼？

我们知道，患了“肩周炎”后，需要锻炼、运动来促进粘连的松解，但是，但是，但是———重要的事情说3遍，如果是“肩袖损伤”、“肱二头肌腱炎”、“肩峰撞击综合征”等，则需要休息，需要患侧肩部制动。这类病人如果还要锻炼，甚至加强锻炼，那么很不幸，你永远也好不了。