风湿病的生活护理很重要

一、生活护理
1、一般护理：患有风湿病的患者最长见得症状表现就是最怕冷、潮湿，因此患有风湿病的居住的房屋最好是向阳的、通风的、干燥的，并且要经常保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。风湿病患者洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。但是对四肢功能基本消失长期卧床的风湿病患者，要特别应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。
2、饮食护理：患有风湿病的患者在饮食上要根据风湿病人的具体病情而有所不同的选择。风湿病患者在日常饮食上，一般应该多进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻的食物。风湿病患者的饮食不可是片面的，要正确对待药补、食补的问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。风湿病者注意饮食宜忌。有关饮食护理的详细方面可参见前面风湿病的膳食文化。
二、功能锻炼护理
患有风湿类风湿性的关节炎患者必须适当的进行功能锻炼，锻炼的目的是为了通过活动关节，来起到避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能的作用，即所谓以动防残。通过锻炼还能促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早日康复。因此如何指导风湿病患者适当休息和进行必要的锻炼也是风湿病护理工作中的重要一环。下面就是介绍的一些指导方法方法：
1、患有风湿病病人的的功能锻炼与没有患病的体育锻炼要求是不能一律。对于患有风湿病人,锻炼是为了维持和恢复关节的功能,但锻炼的要求与方法应根据体质、年龄、性别不同而各异，如风湿病人在急性发作期全身症状明显或关节严重肿胀，此时应卧床休息，严重者可休息1-2个星期，中度的休息5-7天，注意手足关节的功能位置，一俟病情缓解，即可做一些床上的功能锻炼，如关节屈伸运动、按摩肿痛关节等。可做山东谷岱峰老人密传的按摩保健法床上八段锦。(1)干沐浴(自我按摩)：浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴膝。(2)鸣天鼓：用两手掌心紧按两耳孔，两手中间二指轻击后头枕骨十几次。(3)旋眼睛：两眼向上左右旋转各5-6次。(4)叩齿：上下牙齿互相轻叩击30多次。(5)鼓颐：闭口咬牙，口内如含物，用两腮和舌做漱口动作30次。漱口时，口内多生津液，等津液满口时再分三口慢慢下咽。(6)搓腰眼：两手心搓热，紧按后腰部用力向下尾闾部上下30次。(7)揉腹：用两手心揉腹，在脐孔周围自左至右、自右至左做圈状揉按。(8)搓脚心：搓脚心涌泉穴各80次。
待风湿病患者的病情稳定之后，可以开始下床活动，慢步行下床活动，慢步行走，又可以做一些在床下的护理，即：用两手前伸如关门状；两手平举耸肩10次；两手平侧下按；俯身两手掌向下，左右交叉向下摸10多次；两手心向上托动10多次；两手左右交叉向前抓10多次。关节肿痛消除后，必须将功能锻炼放在恢复关节功能方面，按照病变关节的生理功能进行锻炼，开始时先从被动活动逐步转为主动活动，或两者结合进行，以主动活动为入促进关节功能恢复。亦可借助于各种简单的工具与器械，如手捏核桃、弹力健身圈锻炼手指功能；两手握转环练习旋转功能锻炼手腕功能；脚步踏自行车锻炼关节；滚圆木、踏空缝纫机以锻炼踝关节；滑轮拉绳活动锻炼肩关节等。
以上两种护理方法是比较适合大众的风湿的护理方法。另外情志护理、姿态护理(亦称体位护理)、辅助治疗护理、并发症的护理等也都是必须的适用的。