冬季皮肤瘙痒，你中招了吗？

今天门诊结束，我快速扫了一下今天患者就诊情况，因皮肤瘙痒来诊的有6个，差不多占我今天全部门诊量的1/4。

皮肤瘙痒是冬季一种常见的皮肤病症，大家做好防护是可以防范于未然的。

这些患者朋友有一些共同特点：

一、痒、痒、痒

夜深人静时，别人在梦乡中，你却辗转难眠、与痒对抗中。

二、皮肤干燥

在冬季，皮肤油脂缺乏，全身皮肤较干燥。皮肤干燥是瘙痒的帮凶，常见的皮肤干燥有鳞屑，严重者可见明显红斑、抓痕、皲裂。

三、爱干净、勤洗澡

对于北方居民而言，虽然室外温度低，因为有暖气为大家保驾护航，室内温度并不低，容易出汗，所以还是会经常洗澡。

也许你会问：我爱干净也有错？皮肤瘙痒，不就是感染了细菌、病毒吗？那我多洗洗，不就好了？

瘙痒与感染无关，大家不要走进这个误区。

洗澡也没错，过度就不对了。天天洗澡，加上用香皂或碱性沐浴液搓澡，会损伤我们的皮肤屏障，屏障一破坏，水也流出去了，形成恶性循环，导致皮肤更干燥，且使皮肤变敏感，风吹草动皆不能耐受。

那么洗澡的频次如何呢？一周1~2次为宜，且多使用身体乳。多抹身体乳是没有副作用的。

有些朋友可能不会同意，不洗澡，得多脏呀？

好吧，那么，洗澡也可以。给大家一点小妙招，或许可以减轻你的瘙痒

1、不用或少用香皂等碱性沐浴品，使用一些温和的沐浴露。比如施巴，不错的，你可以试试。

2、不能搓澡，建议清水冲洗较佳。

3、水温不能太高，温度38左右较宜。

4、缩短洗澡时间，10~15分钟，建议不要超过20分钟。

5、洗完澡后，全身大范围用医学保湿乳。对于干性皮肤，也可以每日早晚一次。

6、对于有红斑丘疹的朋友，可以在皮损区外涂激素类药膏（如卤米松乳膏）或者口服抗组胺类药物（如依巴斯汀片、西替利嗪片等）可明显缓解瘙痒。

用完这些招，跟瘙痒拜拜，睡觉，见周公。