高枕怎会无忧，低头必有后患

高枕无忧？

我们老祖宗有个成语，叫做高枕无忧。垫高枕头睡觉，无忧无虑。可是实际上，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。 如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头状态，如果侧卧就相当于迫使头偏向一侧，这对于白天在不停工作的颈椎来说就又增添了一重负担，很容易引起颈椎病。 

低头族要警惕！ 

随着现代文明的进展，越来越多的人生活日常工作等颈椎处于低头状态，比如使用电脑，伏案工作，手机的频繁使用等。在地铁公交上，每每可以看到一大半的人都在低头看手机。殊不知这对颈椎的负担太重了。

颈椎生理曲度

很多病人到医院拍片子后，医生会告诉他的颈椎生理曲度消失，变直，甚至反弓。这是个什么意思呢？
人体脊柱生理弯曲度是适应直立功能的结果。其中颈椎生理曲度是前区，也就是一个C形序列，是有一定的弧度的。

长期的低头，高枕头等会使这个弧度降低，导致生理曲度消失，甚至反弓，导致局部肩颈肌肉失调挛缩，疼痛，小关节结构紊乱，间盘突出，甚至压迫神经而产生响应的症状！

一例三十岁小伙子的警示

最近接诊了一位三十岁的男性患者，比较有代表性。他是一名专业舞蹈演员，每天都要舞蹈训练，已经跳了十几年了，理论上应该不会出现低头族的问题啊。可是他最近一个月总会落枕，而且肩颈周围疼痛。来医院一检查，X线表现让人大吃一惊。

该患者的颈椎反弓已经相当严重了！追问病史，原来他从十几岁开始就喜欢枕高枕头，虽然每天跳舞训练，但是业余时间却是低头玩手机打发时间！所以导致颈椎反弓如此严重！