儿保专家：学龄时期这些运动对宝宝长高有益处！

　　北京东区儿童医院专家，对于学龄期小儿，有的体育运动需要做大量向上跳跃的动作，如跳绳、打篮球、踢足球等。这些运动都对长高有帮助。
 

　　营养均衡到底有多重要?

　　专家，这里主要是指的蛋白质和矿物质。10-13周岁大的孩子每日需要摄取至少70g的蛋白质，13-18周岁大的孩子每日蛋白质的需求量为80g左右。
 

　　东儿暖心提示!

　　建议每日让孩子喝一杯牛奶，可助力增高。与此同时，日常应加强微量元素的摄入，如钙、铁、锌等。另外，要注意控制体重，因为体重超标者大多不容易长高。
 

　　每天一定要10个小时吗?

　　专家，学龄前的儿童一天睡眠时间应当在10-12小时之间;孩子上小学或初中时，每天要睡大www.bche.cn约9-10小时;即使上了高中，一天也要有8-9小时用于睡眠。
 

　　补品真能“补”吗?

　　滥用增高药物，可能造成青春期孩子性功能早熟。对于骨龄成熟，骨骺已经闭合的孩子，再服用增高药物也于事无补。且此类补品为药物，有一定的毒副作用，切勿迷信使用。
 

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大特级专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务。