血管病的几大天敌，常吃等于给血管“大扫除”，血管一天比一天好

血管病，常见于心脏、大脑、肺部、下肢等部位，其主要病因是血管硬化。数据显示，每天都有9000多人死于心脑血管病，也就是说，每9秒就有1个人因心脑血管病丧生。

随着年龄的增长，我们的血管也在随着岁月一点点的被磨损消耗，老人患心脑血管疾病的几率是很大的，这是因为老人血管容易出现硬化，平时多吃软化血管的食物可起到预防作用。

血管病的几大天敌，常吃等于给血管“大扫除”，血管一天比一天好

1、燕麦：血液瘦身剂

燕麦，除了给形体减肥外，还能给血液“减肥”。燕麦中含有水溶性膳食纤维等人体必需的8种氨基酸，这些物质可以降低血糖和胆固醇，从而给血液“减负”。

2、粗粮：血管的保护盾

有研究表明，每天吃一些粗粮，罹患高血压的风险系数会降低4%，而高血压是诱发心脏、中风等心脑血管疾病的高危因素，因此多吃粗粮也能起到预防心脑血管疾病的作用。此外，粗粮中含有人体需要的多种微量元素，其所含的铬、锰在全谷类中含量最高，而这两种元素能防止动脉硬化。

安康荞子茶是产自硒谷安康的粗粮茶。安康荞子茶的主要成分是芦丁，又名维生素P。其主要功效是：软化血管，改善微循环。蛋白质：含有19种天然氨基酸，1/3蛋白为清理蛋白，可清理体内毒素和异物。对于预防血管疾病非常有效。血管堵塞的人可以长期饮用。

3、洋葱：血液稀释剂

洋葱，是唯一一种含有前列腺素A的蔬菜，这种成分可以舒张血管和降低血压。同时，洋葱还含有槲皮素，这种成分与前列腺素A一起可以起到降低血液粘稠度，增加血液流量的作用。

4、山楂：血管大补丁

山楂，能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。

另外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用，日常生活中，也可取山楂泡水喝。

5、胡萝卜：血管的软化剂

胡萝卜中所含的山奈酚、槲皮素不仅可以降低血脂水平和血液粘稠度，还可以增加冠状动脉的血液流量。此外，胡萝卜中还含有钾盐，这种成分有助于软化血管。