扁平足走路真的会经常摔跤吗？

扁平足应注意什么？

1、对于学龄前儿童喜欢打赤脚玩耍，很多家长都会制止，其实让孩子打赤脚反而能防止孩子形成扁平足。

2、上学的孩子要加强体育锻炼，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。

3、青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，鞋子要大小适宜，免得束缚足弓的正常发育。

4、很多女孩子喜欢穿高跟鞋，但是扁平足的女性不宜穿有跟的鞋子，应锻炼小腿和足部肌肉，增强其肌力，同时减少负重过度或防止疲劳。

5、冬天很多人喜欢用热水泡脚，常用热水洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松弛，不利足弓发育形成和维持。因此，家长不应用过热的水给孩子洗脚或让孩子长时间泡脚。

6、如果已患有较明显的扁平足，还可在医生的指导下，用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋，进行矫正。平足矫形鞋的作用就是是矫正重力线的位置，是使重力线偏离足弓，减小对足弓的压力。

7、饮食方面要做到规律、合理，可选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。