长期焦虑应该怎么办？
2023年07月28日 113人阅读 返回文章列表
1、明确诊断
焦虑症是指在日常情况下，患者出现强烈且过度的担忧和恐惧体验，甚至有强烈的濒死感，难以控制，严重干扰日常活动。
此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑即将来临的危险、恐慌或厄运感，心律加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等症状。
出现相关症状，务必及时到专业医院进行明确诊断。
2、规范治疗
目前，临床上治疗焦虑症多采用综合系统治疗，通过精准专业的检查、评估与分析，对患者病情进行精准分期分型，多学科专家联合制定个体化诊疗方案，采用中西医药物治疗、物理治疗、心理治疗、康复治疗等多种方式，多管产下，帮助患者尽快实现临床康复。
3、预防复发
①家属应督促患者用药，尤其是病情好转处于康复期的患者，千万不可病刚好就停药，这会增加复发机会，停药与否应在医生指导下进行。
②家常食疗对调节焦虑有较好效果。可多食竹笋、冬瓜、萝卜等蔬菜；水果如橘子、柚子、芦柑、西瓜都是很好选择。
③对患者关心保持正常范围，也不要过度关心。安静、平和、自信、协调的家庭氛围对焦虑症病人有一定的帮助。对病人有耐心，允许病人哭泣，纠缠等情绪发泄行为，对焦虑情绪都有一定帮助作用。
④主动联系诊治医生，定期复诊，医生可以连续地、动态地了解病情，使病人在医生的监护之下，及时根据病情变化调整治疗方案。
⑤进行必要的心理咨询和心理治疗，解除患者在生活、工作和治疗中的各种困惑，这对预防复发也起着重要作用。
焦虑症是指在日常情况下，患者出现强烈且过度的担忧和恐惧体验，甚至有强烈的濒死感，难以控制，严重干扰日常活动。
此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑即将来临的危险、恐慌或厄运感，心律加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等症状。
出现相关症状，务必及时到专业医院进行明确诊断。
2、规范治疗
目前，临床上治疗焦虑症多采用综合系统治疗，通过精准专业的检查、评估与分析，对患者病情进行精准分期分型，多学科专家联合制定个体化诊疗方案，采用中西医药物治疗、物理治疗、心理治疗、康复治疗等多种方式，多管产下，帮助患者尽快实现临床康复。
3、预防复发
①家属应督促患者用药，尤其是病情好转处于康复期的患者，千万不可病刚好就停药，这会增加复发机会，停药与否应在医生指导下进行。
②家常食疗对调节焦虑有较好效果。可多食竹笋、冬瓜、萝卜等蔬菜；水果如橘子、柚子、芦柑、西瓜都是很好选择。
③对患者关心保持正常范围，也不要过度关心。安静、平和、自信、协调的家庭氛围对焦虑症病人有一定的帮助。对病人有耐心，允许病人哭泣，纠缠等情绪发泄行为，对焦虑情绪都有一定帮助作用。
④主动联系诊治医生，定期复诊，医生可以连续地、动态地了解病情，使病人在医生的监护之下，及时根据病情变化调整治疗方案。
⑤进行必要的心理咨询和心理治疗，解除患者在生活、工作和治疗中的各种困惑，这对预防复发也起着重要作用。
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