糖尿病人如何做好眼部保健和预防工作

糖尿病人如何做好眼部保健和预防工作呢？
1、严格控制血糖
糖尿病人每日应严格控制好自己的血糖，避免高血糖状态的出现。但是控制血糖过高时也要谨防低血糖反应。用药时听从医生建议，保证用药准确。
2、眼部检查，日常护理
糖尿病患者日常生活中注意用眼卫生，避免用眼过度。注意保持正常休息，不要熬夜。同时糖尿病患者还应定期进行眼部健康检查，注意眼底检查，监测眼压。尽早发现视网膜病变。
3、多吃富含维生素A的食物
维生素A能有效保护我们的眼睛健康，补充眼部所需营养。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、禽蛋等，补充胡萝卜素也能起到保护视力，预防眼病的作用，如：胡萝卜、橙子、枇杷、白菜等。另外，每天吃一个西红柿，能有效预防眼底出血。
4、适当补充富含花青素的食物
花青素具有抗氧化、保护肝脏、改善肠道菌群的作用，同时花青素也能保护皮肤和眼睛健康。富含花青素的食物有桑葚、草莓、蓝莓、猕猴桃等。
5、加强日常健康运动
糖尿病患者在选择运动时，要避免过激运动，可根据自身情况选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、快走、八段锦等。运动时要控制好运动量，以免造成一些不必要的损害如导致眼底出血等。若已经发现有视网膜病变的患者，剧烈运动还会造成视网膜脱落或发炎，这类患者应尽量避免运动。
6、保持良好的心态
糖尿病是慢性疾病，患者要坚持治疗，保持乐观向上的心态，只要配合医生指导，就能控制好血糖，从而避免一系列并发症发生。