职业女性如何靠健身成为人生赢家

说到要成功维持工作生活的平衡,你得像开挂一样得到一切帮助。我们已经与名利场合作，通过介绍他们的新运动胸罩与如何正确使用的方法，使你能够作出健康，积极的选择。

对多数人来说，既要工作又要过上健康而令人满意的生活是个挑战。当你忙到晚上加班周末还要回复邮件时，很难一下班就完全地从工作模式中走出来。对一些人来说，冥想或疯狂地看电视等活动可以帮助他们调整，但对三名知名网站的编辑来说，健身能够积极地帮助她们开启或结束一天的生活。不管是用于处理高压焦虑问题，还是用作私人时间，健身对她们来说是种获取心理平衡的有效方式。让我们一起来学习她们的经验以便更好地兼顾事业和个人生活吧！

丽贝卡最大的挑战在于不得不外出赚钱又想多陪陪家人。和多数妈妈一样，工作时她老想着家里要干的事，而跟孩子们在一块时却又愁着不断逼近的项目截止期。自从抽出时间使用紧跟时代的器材健身，她不管在公司还是家里都处于巅峰的状态。

作为编辑合伙人兼副主席的丽贝卡·格鲁伯说：“尽管不易，但给自己挤出时间——哪怕是在凌晨5点——都能让我保持理智。前一晚我就把衣服一一放好，包括透气有支撑作用的运动型胸罩、吸汗的裤子和水壶，然后把闹钟设定在孩子们还没醒之前，那样我就有时间以健身开始一天的生活啦。这对我的健康带来了改变一生的影响。我想我退休后就有更多时间睡觉了！”

多米尼克每日和焦虑斗争，锻炼成了她积极的发泄方式，也让她迅速走出工作状态进行自我调整且恢复精力——这是一种让她自我治愈、成长和应付日常压力的方式。

健身助理编辑多米尼克·阿斯托里诺说：“做数字媒体这一行，你就永远都处在工作的状态——从来就没有真正的朝九晚六！网络是从不会入睡的，有时工作会渗透到你的私人生活中。不管是提神的单车健身课程还是密集的巴里训练营抑或是复元瑜伽锻炼——在运动时我都停止工作并且仅仅关注当下。这段是我为身体和大脑健康所留取的时间。作为女性，我们总是把他人他事放在自我之前，总是把我们的时间、精力和努力给了他人，当然我也不例外啦。但我们应当确保给了自个身心足够的关怀，这样才能继续去照顾我们所爱之人、回报社区以及奋力工作。哪怕是女超人也要自我修整下，是吧！”

或许没人比莫丽更明白把时间留一点给自己的重要性，她也是巴里运动的教练员。她认为运动能从精神上促使自己离开办公室，让健身成为自己及客户的首选。

会员服务部经理莫丽·桑德曼说：“过去出于年龄原因我挣扎于维持工作生活的平衡。现在我年纪大了点，优先考虑的事就变了，并意识到了私人时间的重要性。每日坚持运动是我保持工作和生活平衡的最重要方式。我若感觉好就能睡得好，这样我就更自信，压力更小，因为我更易释放自我了。对我来说，横杠运动能让我有一小时关注自我——我忘记了日常的压力转而把精力投入到更积极的事情中。我也努力使客户们明白他们只能靠自己，而不是其他人。因为横杠运动很关注形式，所以你几乎被迫把外界的一切都抛到了脑后啦。”