腰椎间盘突出症怎么进行康复训练？ 2018年08月04日 8378人阅读 返回文章列表 进入慢性期后，热敷、按摩、理疗、适当的肌肉锻炼可以促进疾病的恢复和症状的缓解。1. 躯干伸展运动2. 平板支撑3. 骨盆抬高4. 应用器械5. 注意日常的坐姿、站姿、驾驶姿势上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科富灵杰6. 正确搬抬物品7. 每周3次为宜8. 每次30-45min上述是应该注意的要点，咨询脊柱专科医师进行调整以达到最佳的效果。 顶 0 分享到：
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