肝癌多是自己“养”起来的，医生忠言：这5种食物，还是少碰为好

肝癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，死亡率仅次于胃癌和食管癌，据调查研究表明，肝癌死亡率居世界第五位。而近年来，肝癌患者随之上升，相比其他国家，我国患上肝癌的人数是比较多的，特别是东部沿海城市、东北一些省份，相比其他地域的人患上肝癌的概率更高。可能更多的是与饮食有关。

孙某，男，35岁。在13岁的体检中发现了乙肝病毒携带者，但没有受到重视。从18岁开始从事销售，有长期喝大量酒精的习惯。从30岁开始身体经常感觉乏力、腹部膨胀感，依然没有受到重视。直到今年2月症状恶化( 35岁)，伴有肝脏领域的锁痛，在医院进行检查，经肝脏增强CT和甲氧西林( AFP )检查，最终被诊断为原发性肝癌。

肝癌多是自己“养”起来的，医生忠言：这5种食物，还是少碰为好

1、酒精

人在饮用酒精之后，会在身体里面转化成乙醇，这样不仅会引起肝脏的损伤，还可能会加速破坏肝脏细胞组织，这种情况造成肝脏上面的负担不断加重。

2、烧烤类食物

虽然现在已是冬季，但是对于城市生活中的人们来说，冷的天气丝毫没有影响到人们吃烧烤的热度。对于烧烤类食物而言，能够诱发癌症等问题，主要是因为在这些食物制作的时候，会加入很多的调料，而这些调料在经过高温加热后，很容易产生亚硝酸盐，而这类物质是全世界公认的致癌物，进入身体后很容易诱发癌症，危及人们的健康安全。

3、高脂肪食物

癌症病人最应该做的就是饮食清淡，因为如果食物太油腻，身体代谢不了，就会造成消化系统出现障碍。当消化系统损伤的时候，肝脏的造血能力就会减弱，这样更加会影响肝癌病人的身体，还会导致病情的恶化。

4、高钠或者腌制食品

过多盐分的摄入，身体里面的钠含量就会增加，这样就会造成胃肠粘膜出现损伤，而消化道是互相影响的。胃损伤之后，更加不利于肝脏的代谢，这样长时间的恶性循环，只会不断加重肝脏的负担。

5、有“哈喇味”的油

一些小作坊生产的花生油，玉米油等，在原料的选用上很难进行把控，花生和玉米中含有淀粉的成分，由于在运输的过程中，遇到了潮湿还有发霉的情况，就会直接导致出现被黄曲霉毒素污染。

用这些原料生产出来的油，会有一种“哈喇油”，这个时候，一定要把食用油扔掉，不然的话食用之后，就会大大增加患癌的风险。

身体有这4种表现，说明肝脏已经出问题了

1、身体部位发现有血痣

当身体内脏器官受到损伤，发生变化时，通常会在身体表面出现一些症状和表现加以警告。当肝受到损伤，会在面部颈部或者手部，或者胸部出现血红色的血痣。如果不加以重视，可能会拖延至脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。

2、指甲表面出现异常的现象

指甲的健康也反应人体的健康程度。正常人的指甲光滑、坚固，指甲壳也不会出现任何奇怪的斑点。当肝脏受到损害，指甲会出现变白的情况，指甲壳出现褐色或者黑色的斑点条纹，这都是肝病的前兆表现，要提高警惕。

3、食量正常但体重在莫名下降

肝脏也是人体内的消化和解毒器官，当肝脏受到损伤，会导致体内代谢系统出现问题，新陈代谢减弱，消化系统也会受到干扰。导致身体无法对食入的食物摄入营养，进而导致身体出现营养不良的现象。随着时间的发展，体内得不到营养的供应，体重一天天下降，身体会逐渐消瘦。

4、肝区疼痛出现恶心呕吐

肝癌的明显表现是肝脏出现疼痛，多是由于肝脏肿瘤逐渐扩大压迫肝包膜而出现的疼痛。而当肿瘤的不断扩大，身体还会出现腹胀的情况，进而压迫到其他器官，甚至出现恶心、呕吐的现象。

预防肝癌，养好肝，多做4件事

1、多吃青色食物

秋冬季节，由于气温降低，人们吃东西也会比春夏季节有食欲，但是即使如此，也不建议吃的过于油腻，尽量多吃点青色食物。

一方面吃的过于油腻，脂肪在体内堆积，容易造成脂肪肝，另一方面，青色入肝，青色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。所以，平时饮食，一定要注意，多青少肉，减少油腻。

2、多喝养肝茶

喝水可以帮助肝脏排毒，在保证水质的前提下，多饮水是好的，尤其是可以养护肝脏的茶水，可以每天喝一杯。

黄花郎地丁茶，它是将蒲公英根炒制成黄花郎地丁茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

蒲公英（又叫黄花郎地丁茶），在我国多地，都有野生的，全株可入药，在护肝方面，首选黄花郎地丁。黄花郎地丁茶，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上，而且还是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。常喝它，才有促进肝脏解毒排毒，缓解肝压力，调理肝脏的作用。

3、多闭目

饭后闭目是比较好的时间段，建议在吃完饭以后不要急于运动，可以保持静坐十到二十分钟，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后更应该闭目养神。

4、多散步

散散步，不需要做过于剧烈的运动，可以起到疏肝解郁的作用，同时在散步的过程中可以增强身体血液循环，排出身体和肝脏中的多于的毒素。

另外，散步，也能使心情舒畅，有助于疏肝解郁，减轻肝脏压力，有利于肝脏健康。所以，生活中，经常散散步，也有助于肝脏健康。