便秘的饮食 2018年09月14日 7833人阅读 返回文章列表 1、香蕉连皮一起吃：将香蕉连皮放在榨汁机里搅匀，据说口感和效果都不错。浙江省中医院肛肠外科董云飞2、香醋泡香蕉：效果很好，口感好象不怎么样。3、香蕉皮和玉米须一起煮水，每日两次。4、早饭前半小时用温水冲一杯蜂蜜水，晚上睡觉前在和一杯也助于睡眠。5、每天坚持吃地瓜和土豆，最好连皮一起吃。6、如果家里有豆浆机的话，豆渣不要扔，虽然生吃口感不怎么样，如果和鸡蛋肉类一起炒得话也是很好吃的。7、用银耳拌凉菜，这个夏天比较适合。 顶 0 分享到：
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