植物神经紊乱的症状具体有哪些呢？如何预防治疗？

植物神经紊乱是一种内脏功能障碍综合征，其病因多与心理因素有关，如长期过度的紧张、情绪激动等，或因某些精神因素的刺激所致。植物神经紊乱的症状有哪些?一、疲劳感，与精神易兴奋相关联的精神易疲劳，表现联想回忆增多、脑力劳动率下降、体力衰弱、四肢无力、记忆力下降、身体明显疲劳感。二、情绪波动大，情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张、烦躁、情绪低落等。三、失眠，睡眠障碍主要表现为失眠、心烦不寐、情绪亢奋。四、头痛，头部不适感、紧张性头痛，头部重压感、紧缚感，头晕眼花、恶心想吐。植物神经紊乱应该如何预防？1、进行适当的运动可以适当的多参加一些体育锻炼，比如打篮球、踢足球、乒乓球、慢跑等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，缓解身心压力，可达到预防各类神经疾病出现的目的。2、生活要有规律不可暴饮暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，看电视或是电脑的时候要注意节制，不要一坐就是数小时，良好的规律生活是保证健康的重要因素。3、及时的宣泄情绪遇到不如意的事情或是情绪低落时，不要总是闷在心里，要尽快想办法及时宣泄出去，可以通过自我疏导，或是找朋友倾诉一下、大哭一场，通过合理的手段把心理的郁闷疏泄出来，能够缓解自身的紧张情绪。