如何保护肾？

在国内，人们总把肾和性功能联系在一起。想要两个好肾就成了成年男性心中秘而不宣的共识。那么到底该如何保护自己的肾呢？想要了解这些我们首先要了解肾是干嘛的。

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肾是排泄器官

这里提到的肾是解剖学意义上的肾，也就是我们俗称的腰子。（中医所说的肾不在谈论范围内）
肾是人体主要的排泄器官，人体摄入的多余水分就是在这里，与体内的废物、毒物、多余盐分一起形成了尿液。但需要注意的是，这一切无关人的性功能。也就是说，肾的好坏和性功能之间并没有关系！所以提醒那些想要靠“补肾”来一展雄风的男同胞们，千万别交这个智商税。

2
肾坏了，后果很严重

肾的重要性毋庸置疑，一旦肾功能异常，体内的毒素就难以排出，这会严重影响人体健康。

与其他细胞不同是，肾细胞是不可再生的，这就意味着每阵亡一个肾细胞，你的肾功能就差一点。
再加上肾的忍耐力极强，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。

因此我们经常可以在在新闻中看到有人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！

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日常应该如何保护肾

肾和性功能没关系，相信一定会有人大失所望。但是，我们不能因此就忽视了保护自己的肾，它一旦罢工，代价是惨重的。

日常我们应该做到这些：

慎补肾

中国人对于“补肾”的热情全球第一，但是其实很多药补、食补的方式不仅没用，还会把肾“补”坏，严重的甚至会导致肾衰竭。

建议：饮食均衡健康，药品在医生的指导下使用。

多喝水

肾作为人体尿液的加工厂，怎么少得了原材料水？

人不喝水肾就无法开工。就像长期不用的机器容易故障一样，长期水分摄入不足的肾容易得肾结石、慢性肾炎等毛病。

建议：要养成定时喝水的习惯。

少吃盐

肾会把人体多余的盐分排除体外，但是如果每天摄入体内的盐分太多，肾的工作压力就会变大，从而出问题。

建议：一定要注意每日盐的摄入量。

控制体重

肥胖会导致肾的关键单位——肾小球的肥大与硬化，从而引起肾功能下降。

建议：胖的人一定要控制注自己的体重。

少憋尿

人还能被尿憋死？说实话，还真有可能，总是憋尿是还会引起肾炎的。

建议：有尿意就上厕所，别把自己憋出毛病。

肾是人体内的“劳模”器官，它不爱叫苦，平时出点小毛病不会影响它的生理功能。因此很多肾出现问题的人都不会有感觉。

如果你感到肾不太舒服时，意味着你的肾已经受到了较为严重的损伤。

我们不能等到出现了症状，才来关注肾脏。

所以积极地资讯医生，定期做肾功能的检查尤为重要。

最后要说的是，大家不要讳疾忌医。

如果检查下来肾功能有异常，积极地敢于和治疗是可以改善、保护肾功能的，但前提是要听医生的话！