比生孩子更痛苦的1种情绪病，大多数妈妈都经历过

前段时间，小李顺利生下了自己的第一个宝宝，今天来医院做产后检查，看看恢复的怎么样。

可是小李这才刚进来诊室，我就发现她整个人精神状态特别差，连带着陪她来的婆婆也紧张兮兮的。于是便询问道:“你是不是觉得哪里不舒服啊？”“我就是觉的自己情绪特别不稳定，一会特别暴躁，老想摔东西；一会儿又特别想哭，觉得家里都没人理我，老是和家里人吵架，最严重的时候都想抱着孩子离家出走。”小李说，我接着问到:“你这种情况持续多久了？”“大概有半个月吧！觉得特别难受，感觉比生孩子都痛苦，大夫你说我这是怎么回事啊？”小李说到。“你这是产后抑郁症，如果不正确对待，后果将不堪设想。”我回答到。

那么，产后抑郁症到底是个什么病？竟让小李如此痛苦。所谓的产后抑郁是指女性生产后，由于性激素、身体状况和社会角色所带来的身体、心理和情绪等的一系列变化。产后抑郁这一情绪病相信很多妈妈或多或少都曾经历过，几乎已经成为严重危害产妇健康的一大隐患，并且产后抑郁多具有复发性。那产后抑郁都有哪些表现呢？

一、患者最突出的症状是持久的情绪低落，患者经常郁郁寡欢、无精打采、困倦、容易流泪和哭泣，觉得与他人好像隔了一堵墙。常因小事而大发脾气、情绪时好时坏、自己也能察觉到情绪的变化，但却认为是他人和环境造成的，就像文中的小李一样。

二、对任何事情都提不起兴趣，经常觉得自卑、自责和内疚，遇事老往坏处想，大脑反应也比较迟钝。对生活失去信心和希望、认为活着没有意义，更严重的甚至企图带着孩子自杀。

三、还有一些患者主要表现为失眠、头痛、身痛、眼花、耳鸣等一些躯体的症状，这些症状往往随着抑郁情绪的解除而有所缓解，甚至消失。

对于产后抑郁这一情绪病，我们能做些什么呢？我们可以通过帮助妈妈们转移注意力，来防止她们钻牛角尖；让她们多听听自己喜欢的音乐；做一些放松的运动如深呼吸、打坐、散步、画画等；多与亲朋好友聊聊天，甚至是大哭一场来宣泄情绪都是可以的。当然如果有的妈妈们症状比较严重，还是应该去正规医院接受专业治疗，以免贻误病情。

 大多数妈妈产后都会有一些情绪的改变，这基本上是无法避免的。而家人的包容、理解和陪伴才是重中之重，只有这样才能更好的帮助妈妈们度过这一特殊时期，顺利实现身份的转变。

 （文中图片均为资料图，仅供参考）

（蔡露  山西中医药大学硕士研究生）