浅谈儿童肥胖－张海燕

浅谈儿童肥胖

一、孩子是怎么胖起来的?

孩子肥胖主要和以下3个因素有关:

1.摄入过多:孩子进食过多高热量、高脂肪的食物，造成脂肪在体内堆积，出现肥胖问题。

2.缺少运动:许多孩子放学后多在屋内玩手机、玩电脑看电视。活动少，消耗热量少，就会出现肥胖问题。

3.疾病药物影响:孩子突然间出现肥胖，可能与疾病有关，尤其是内分泌代谢性疾病。如患肾脏疾病，可能需用激素治疗造成向心性肥胖。

二、肥胖会影响儿童长高吗?

肥胖是否会影响儿童长高，需结合实际情况进行判断。

若为轻微肥胖，体重超出标准体重的20%~30%，身体各项指标并未出现明显异常，只要及时控制，身高一般不会受到很大影响。但如果控制情况欠佳，发展成中度，甚至重度肥胖，很有可能影响长高。过度肥胖的儿童体内脂肪含量多，脂肪细胞所产生的芳香化酶会刺激雌激素转化，从而导致骨骼过早成熟。虽然短时间内骨头的生长速度很快，但是骨骺线也会提早愈合，以至于成年后身高偏矮。

建议肥胖儿童注意日常饮食，减少油炸食物、甜食等食物的摄入量，并坚持进行体育锻炼，促进热量消耗。

三、为什么肥胖会影响孩子长高?

饮食习惯如果不健康，容易造成孩子体内脂肪堆积过多，引起肥胖。

由于体内血脂含量较高，脂肪组织中的芳香化酶可以将雄激素转化为雌激素，导致身体内激素变化，性激素呈增长趋势，使得性征发育明显早于正常孩子。

因此肥胖的儿童性发育及性成熟较早，孩子一开始身高会明显高于其他同龄人，但长得高只是暂时现象。性早熟的孩子因为骨龄提前，生长时间相应缩短，最终身高反而会矮于同龄人影响成年后身高。

四、通过预防肥胖可以降低性早熟的几率吗?

肥胖是引起性早熟的原因之一，那么预防肥胖可以预防孩子性早熟吗?

从理论上来说是可以的。家长们可以通过以下方法，帮孩子预防肥胖:

1.营养均衡，不挑食，如果孩子挑食，可以通过其他

同类食物进行替换;

2.吃饭时细嚼慢咽，避免快速进食导致吃多;

3.饮食中注意食物的热量过高，但要避免节食;

4.每天保证1个小时的运动时间。

如果孩子已经提前进入青春期了，也可以通过减肥让孩子更健康，但不影响继续发育，如果女孩在8岁之前，男孩在9岁之前一旦开始性发育，需要及时前往医院进行干预。