阳了恢复期失眠、精力差怎么办？注意这几点就可以解决！

大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。

最近很多阳康的朋友都有一个情况，感觉自己有一系列的问题，晚上总是睡不着、白天又发困、总感觉自己的脚底踩了棉花，身体瘫软没力气、注意力无法集中……而且还感觉自己的体力变差，生活质量也是大打折扣。

其实，感染新冠病毒就像是生了一场大病，此时大家的身体在不同程度的亏损，免疫系统都非常的弱，所以特别容易出现一系列的疾病。

很多朋友阳康了都出现了各种问题，比如睡眠问题，比如月经问题，比如咽喉问题，再比如一些朋友本身就是过敏体质，经过这次新冠之后，就更是反反复复了。

而这些疾病的反反复复又增加了我们身体的负担，让我们变得更加虚弱。

因此，此时我们需要采用中药调理，以及改善生活方式，不管是用哪一种方式，都要尽早不要拖延。

给大家推荐一个我们医馆的例子，陈女士，之前就有睡眠问题，在医馆调理了一段时间已经好了，上月底阳了，尽管已经转阴了，但是还是又开始睡不着了，每天都要很晚才能睡着，为这还吃了安眠药，睡着了半夜还会醒，白天有没有精神，白天晚上都会出虚汗，上班如果累了就会咳嗽，一天下来总是感觉晕晕沉沉的没有精神，精神也很集中。

陈女士说她这次疫情，其实还挺好的，发烧了两天也没有高烧，其他症状她都没有什么，没想到转阴了还会这么不舒服。

我看了她的舌头，她的舌头是舌色淡苔薄稍白腻，齿痕明显。其实她本身就是由于中气不足，所以睡眠差，气血不佳 。那这次感染新冠病毒之后就像是大病耗气伤血，就把原来的失眠的老问题引出来了，乏力自汗也是气虚导致的。

所以在治疗的时候，我给她以养血安神，益气生脉为主，采用酸枣仁、柏子仁养心安神，清热除烦用熟地、丹参滋阴补血，活血行气；；用太子参、黄芪、升麻益气升阳；再加上健脾利湿的茯苓、薏苡仁等一起共同治疗。此外亦配合穴位治疗，帮助她共奏理气血，安五脏之功。

经过治疗，张女士服药五天后，就发消息给我说睡眠已经变好了，精神也好了，注意力能集中了，整个人都好了很多了，另外，我又教给她三点：

注意保暖避风避寒，常用足浴宝泡脚；

多按揉内关、神门、三阴交等安神宁心的穴位；

适当补充营养，不要吃损伤脾胃的食物。