远离前列腺炎，你必须做到这6点

对于大多数青壮年男性来讲，前列腺炎简直就是难以摆脱的噩梦，想要彻底根治，却往往不得法。

今天，尹医生就告诉大家如何远离前列腺炎。

首先，不要抽烟；

吸烟对身体健康有害，但人们对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。 其实香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

第二，不要饮酒；

好多朋友饮酒都会出现尿频的现象，这就是酒精使得前列腺充血所导致的。 酒精可以使前列腺的血管扩张，从而使得前列腺充血，有些甚至可以使得前列腺的体积增大。

第三，尽量少吃辛辣刺激的食物、海鲜、发物。；

辛辣食品，如生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和脏器充血，某些患慢性前列腺炎的患者有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。

第四，要节制性生活；

频繁的性生活也会使得前列腺充血，而且雄性激素分泌过多，也会直接影响前列腺，不仅可以导致前列腺炎，还可以导致前列腺增生，甚至前列腺癌。当然，也不能完全禁欲。因为适度的性生活，有利于将前列腺液排出体外，而且还可以疏通管道，将男性生殖系统及下尿路的细菌冲刷至体外。

第五，尽量保持健康的生活方式，

不要熬夜，规律饮食，多吃蔬菜水果。还有，切记不能久坐或者长时间骑自行车或摩托车，因为坐的时间长了，前列腺就会受压，也会导致前列腺炎。

第六，也是最关键的一点，即便是有了前列腺炎，只要配合医生治疗就行，千万不能因此而产生心理负担。因为慢性前列腺炎中，很大一部分就是跟心理因素有关的。