大豆吃多了会杀精，男性保持精力离不开这6件事

研究人员发现，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。“大豆中所含的化学成分可以使精子数量减少，这个结果很让我们担忧。目前，我们正准备对大豆这一饮食进行下一步的研究。

据国外的一项调查表明，如果每天都食用大豆制品，会让男性精子的数量明显的下降，所以爱吃豆制品的男性一定要小心。

大豆是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一，其中所含的丰富蛋白质被大家公认为人体所需的优质蛋白。然而，一项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以杀死精子的食品。

研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。大豆中所含的化学成分可以使精子数量减少，这个结果很让我们担忧。目前，我们正准备进行下一步的研究。男性体内雌二醇水平的改变不仅会影响精子数量，而且还有可能导致附睾等男性性器官结构异常。时间久了，还会导致其他疾病，如睾丸癌等。

久坐不动易致不育症

从事某些职业的男性比普通男性不育的几率要高，如司机、金融高管、IT人士等。尽管研究人员还不能准确地解释上述差异的原因，但他们指出，生活和工作环境，是造成这些特殊群体不育的主要原因。部分职业的工作环境由于久坐、应酬多等原因，导致男性不育症的发生。

司机：局部高温，谋杀精子。司机长时间保持久坐不动，血液循环减慢，身体内部静脉回流受阻，同时由于透气性差，致使局部高温，影响睾丸的生精功能，便进一步导致男性不育，甚至发生睾丸坏死。

企业高管：应酬多，醉酒伤精。因工作原因，许多男性企业高管应酬不断，频繁举杯。研究表明，近年来，因饮酒致精子数量降低、活力降低、畸形精子、死精的比例逐渐升高。长期饮酒或大量饮酒，可造成慢性或急性酒精中毒，造成约70%的精子发育不良或丧失活动能力。因为酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能下降甚至阳痿，进而影响生育能力。

IT人士：久坐憋尿，生精有碍。一天至少八小时是坐在电脑前的工作性质，令IT族常常处于久坐、憋尿、接触辐射的状态，使睾丸局部高温，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍，并严重影响精子的质量、数量与活力。

​教你六招保持“精力”

精子是很“小气”的东西，它很容易因外部环境发生变化，实验证明一个男性酗酒、熬夜之后的精液和之前的精液质量绝对有很大差别。同时，青壮年男性自身的不良生活习惯也是导致精液质量变差、生育力下降的主要原因。为此，改变不良生活习惯称为不二法门

改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%；酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，蔡敏建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。蔡敏说，电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

有节制和健康的性生活。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

少吃快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。