儿童近视应多补锌锰等微量元素

　　小博士论坛：
　　都说“眼睛是心灵的窗户”，窗户不亮了就无法欣赏美好的大千世界。娇弱的眼睛不仅需要悉心保护，也需要更细致的养分滋润。
　　儿童出现视觉不清大多是由于近视造成的，这和微量元素锌、锰等的缺乏有关。此时可以多吃牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫状肌的疲劳也是造成儿童近视的重要原因，而富含维生素B1的粗粮可以缓解疲劳。当然，最主要的是不能偏食，食谱一定要广泛。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　以下两款清肝明目食疗方，大家也可以尝试一下：
　　1．决明子、白菊花、枸杞子、羊肝各适量，炖汤食用；
　　2．金银花、白菊花、桑叶适量，泡水代茶饮用，除具保健作用外，还可预防红眼病、急性角膜炎、结膜炎等。

摘自《儿童健康红宝书-学龄儿童篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编