二胎放开了，吃什么才能生个健康的宝宝?

近来很多朋友和患者都问：想要怀孕或者而怀孕了的饮食宜忌。在此统一答复，就不一一作答了。

想要怀孕的男生女生：

请戒烟戒酒，尤其是酒。酒精对你的精子影响很大，饮酒过多容易导致精子活力和质量下降，从而生一个身心不健康的，甚至智力极其低下的孩子。任何酒都别喝了，包括红酒。这条对女人也适用。请尽量戒酒6个月以后再要孩子。上海中医药大学附属曙光医院东院肝硬化科孙明瑜

烟的危害大家都懂。尤其是准妈妈，一定要避免吸二手烟。

请尽量不要吃下列食物：

茄子：一本中药古籍上清晰地写着：“园中诸菜，唯此最害子宫”，所以戒了吧。

芹菜、豆芽、可乐：对精子有影响，尽量别吃。

黄豆、玉米：……基因，你懂的……尽量别吃。

木瓜、荸荠：有滑利、堕胎，收缩子宫作用，容易导致流产，早产。

黄鳝：据说有避孕药，你懂的……

螃蟹：怀孕后尽量别吃，容易导致流产早产和难产。

龙虾：重金属太多，容易影响孩子智力，尽量别吃。

鸡肉，如果没有乡下土鸡，也尽量戒了吧。

洗洁精对精子也有影响，尽量少用，并清洗干净。

少喝各种饮料，茶和咖啡也尽量少喝。多喝温开水。水生万物！

另外有些孕妇怀孕后容易贫血，家里人大量给吃内脏尤其是肝脏和血制品。肝脏是解毒的，现在这情况，肝就是最毒的食品了，你懂得，所以戒了吧。血制品也是一个道理。而且吃多了血制品还容易长黑痣和斑点。