男性生育的黄金年龄是多少？

生活中，虽然有的男子“老来得子”，“八十老翁生子”的新闻时有所闻，但是从优生角度看，25～30岁是男人的黄黄金生育年龄。这个时期的男人精子质量是最好的，所以生育能力也是最强的。未生育的已婚男性应规划好工作事业和生育的事，争取在这个时间段完成这个事。

有些适龄结婚生育的男性可能在经济、心里方面还存在一些不足，没有做好准备，或者为工作事业，追求个人生活品质，婚育年龄逐渐推后，晚婚晚育越来越多，不少男性到了“钻石王老五”，甚至中年以后才考虑“传宗接代”的问题，30多岁才生孩子的现象已经屡见不鲜。“我想什么时候生孩子就什么时候生”，对很多人来说，生孩子似乎并不是什么难事。然而，我们身边很多做好要孩子准备的夫妻，突然发现无论怎么努力却怎么也怀不上了。却不料，这时精子质量已经开始随年龄增长而衰退。再加上中年男性巨大的工作压力、抽烟喝酒、日积月累的不良生活习惯等进一步损伤了精子的质量，少精、弱精、畸形精子症导致生育能力直线下降，想要再怀孕就可能出现困难了。随着年龄的增加，身体机能却逐步减退，体能下降、性生活频率减少，力不从心了， 也会降低受孕机会。随着年龄的增高，生育的风险也大大地增加，不光是“生不出来”，还有生出来的孩子出现问题的风险。因此年轻的男性不要一心扑在事业上，让自己成了社会精英，耽误了最佳 生育年龄。适龄结婚生育，不仅是对自己、对社会，也是对孩子的最大责任。

(本健康号主郭军，中国中医科学院西苑医院男科主任，主任医师，博士生导师，享受国务院特殊津贴专家，中国中医科学院中青年名中医，中国中医药信息研究会男科分会会长。本文为原创文章，首发于头条号，图片来源于网络，作者:中国中医科学院西苑医院男科团队)