人到五十心脏老十岁！

英国公共卫生局最新研究发现，在每10名50岁以上的英国男性中，就有1人拥有60岁老人的心脏。这意味着致命心脏病和中风风险增加，死亡年龄可能会提前10年。英国公共卫生局心血管疾病负责人杰米·瓦特拉尔副教授表示，“心脏年龄高”更容易导致痴呆、心脏病、中风、慢性肾病及糖尿病等多种严重健康问题。

其实，当我们身体出现问题时，器官往往会发出“报警信号”，很多时候我们都被忽略了！美国新泽西州圣迈克尔医学中心心脏病专家乔纳森·戈登斯坦表示，心脏是人体的一块大肌肉，其功能一旦开始减退，身体很多部位都会出现症状。小编综合美国“关爱网”总结了12个心脏报警信号，如果出现两种以上症状，应立即就医。

心脏报警的12个信号

性功能障碍。

美国梅奥诊所的调查发现，男性勃起功能障碍患者罹患心脏病的危险比普通男性高两倍。女性性唤起困难等问题，也可能是生殖器部位血流量降低所致。无论男女，出现上述问题时不要羞于启齿，最好做个全面检查，包括心脏检查，找出真正原因。

打鼾等睡眠问题。

睡觉鼾声如雷，会降低血液含氧量，增加心脏病风险。睡眠呼吸暂停患者，5年内发生心脏病发作的危险是正常人的3倍。只要睡得不好，就说明存在健康问题，应及时就医，检查睡眠问题的同时，别忘查查呼吸和心脏。

焦虑失眠。

你从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情，却毫无缘由的焦虑时，可能是心脏出问题的信号，多半是心梗，这是由于心脏供氧不足导致的。

临床中，一些患有心脏病的患者，反映心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠。这种失眠是半夜忽然无征兆的惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。如果这种焦虑不是由于压力和不愉快等事情导致的，要尽快去检查。

常偏头痛。

偏头痛频繁发作意味着你的身体在报警。生活中有12%的人经常发生偏头痛，而在心血管疾病患者中，这个比例上升到40%。虽不能表明有直接关联，但显而易见的是，偏头痛与某些心脏异常相关。因此偏头痛可能造成了心脏功能障碍。另一种说法是，偏头痛和心脏异常都是自主神经系统失衡的结果。

牙痛、牙龈肿胀或出血。

牙痛、牙龈炎及牙出血等问题，往往是潜在心血管疾病的早期信号。心脏问题导致的血液循环差，容易诱发牙周病；而牙周病又容易使病菌侵入，伤害心血管。积极治疗牙周病，防止细菌感染，必要时进行全面检查。

腿部或脚部浮肿。

双脚肿胀可由多种因素引起，比如妊娠、静脉曲张等，但也可能是心脏衰竭的标志。研究发现，心脏瓣膜出问题，不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀的现象。此外，与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状，比如呼吸短促或乏力等。

心脏引起的浮肿，一般从脚踝、手指等肢体末端开始。发现该症状最好马上进行心脏功能检测，及时发现病情。

走路时有绞痛感。

当你走路或移动时，你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以为只是年纪大了或缺乏锻炼所致，要警惕是外周动脉疾病的信号。外周动脉疾病，也被称为PAD。如果你走路时出现绞痛感，很可能是患了PAD，那么你的心脏动脉有一半被堵塞的风险。但也不要太恐慌，PAD是可以治愈的。

心律不齐。

心跳节奏紊乱，如心动过速、心悸等，也是心血管疾病的一大症状，甚至诱发脑卒中等不良后果。查查心电图，必要时可做24小时动态心电图监测或运动平板测试，判断心功能是否正常。

如果有一天在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这很可能是心脏发出的信号，而多半是心梗的征兆。

盗汗反胃。

突然的出汗和恶心，这是心脏病发作典型症状，也是早期心脏病的标志。如果还伴有呼吸急促、极度疲乏，或伴有疼痛、饱胀，由胸部辐射至背部、肩膀、手臂或喉咙的疼痛，应马上就医。超过五分钟的延迟都会让你的性命岌岌可危。

胸口压榨性疼痛或肩膀疼痛。

心绞痛是冠心病最常见和典型的症状，患者常会感觉胸口产生重物压榨感。但是，心绞痛个体差异较大，有时可误诊为消化不良或烧心，有时毫无征兆的肩颈臂痛也要特别小心，这种痛感会转移，因为心脏缺血时，会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩部、颈脖、下巴、臂膀或上后背，易误诊为肌肉拉伤等。

出现心绞痛后应立刻休息，并含服硝酸甘油帮助扩张冠脉、增加心脏供血，如无缓解，应立即就医。

气短。

气短，特别是运动、用力或压力大时出现，往往是心脏病、肺病等疾病的早期信号。研究发现，90%以上的患者在心脏病发作前数周就有异常症状，其中40%的人出现气短的表现。任何情况下出现气短，都应该去医院检查，因为这可能是多种严重疾病的首发症状之一。

呼吸短促、头晕、难深呼吸也是心脏出现问题的一大“报警信号”，这是由于心脏出现问题后，变得虚弱而使血液缺氧所致。仔细体会这种感觉就像是失去了深呼吸的能力，无法使自己吸入更多氧气，呼吸困难，还会头晕目眩。如果没有肺部疾病史，那就要及时检查心脏问题了。

莫名疲劳。

很多心脏病人发病后，反应常常没做什么就特别累，这种莫名的疲劳也是心脏报警信号的一种！比如，早上醒来还好好的，但很快就感觉极度疲劳，四肢沉重，做什么事都没精神，而且奇怪的是并没有做什么消耗体力的事情，没有生病，没有进行剧烈运动，睡眠也充足。如果这种情况持续了很长时间，几周甚至几个月，就是心脏出问题的信号了，赶紧就医。

最后，分享给大家，英国国家医疗服务体系官网推出改善心脏健康10条建议：戒烟；运动；控制体重；多吃膳食纤维；减少饱和脂肪摄入；每天吃够5份水果蔬菜；少吃盐；常吃鱼；少饮酒以及关注食品饮料包装说明。