过敏性鼻炎日常生活注意事项

秋季来临，又到过敏性鼻炎高发期。常表现为:鼻痒、打喷嚏，连续性多个喷嚏，流清水样鼻涕，鼻塞，头痛，嗅觉减退等症状，秋季空气干燥，容易伴有鼻出血，严重的可以引起鼻息肉，甚至诱发哮喘发作。因此日常生活需要注意:

1.尽量避免接触过敏源。常见的过敏源有螨虫、粉尘、花粉、动物毛屑等，需要到医院行过敏源检测明确那种物质过敏。外出时尽量带口罩，避免进入温差大的场所。

2.注意饮食，避免烟酒、辛辣、油炸等刺激性食物，清淡饮食，不吃易过敏的水果，避免高蛋白食物，以免过敏。

3.每日洗鼻，每日使用38～40度左右的温生理盐水洗鼻，早晚各一次，可以有效去除鼻腔内残留的过敏源物质以及鼻腔的分泌物，改善鼻腔通气引流情况，缓解症状。

4.过敏性鼻炎发作时要积极治疗，不要拖延，尤其是症状严重，影响生活和工作时应该尽快到鼻科就诊！

5.平时要多运动，增强体质，预防感冒！