李艳波主任浅谈，这个穴位治疗耳鸣效果好

很多人会出现耳鸣的症状，特别是老年人，明明身处安静的环境，耳朵里却好像有虫子在叫、喇叭在响……每天都吵得自己头痛、睡不好，有些耳鸣患者还会听力减弱、影响交谈。

李主任认为，耳鸣给身体带来的健康问题不能轻视。

一、耳鸣的原因

耳鸣的病因耳鸣的病因复杂，可能由以下因素导致。一是听觉系统疾病，外饵病变包括耵聍栓塞、肿物或异物、各种中耳炎、耳硬化症等。蜗后疾病包括内听道和小脑脑桥角病变，如听神经瘤、脑膜瘤、胆脂瘤等。全身性疾病包括心脑血管病、高血压、高血脂、动脉硬化等。

二、缓解耳鸣的方法

1、避开噪音。在操作机器时戴耳塞会有帮助。

2、配戴助听器。可以帮助大脑集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰

3、不要使用兴奋剂。咖啡因、尼古丁会加重耳鸣。

4、增加背景音乐。音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力。

5、放松身心。轻松愉悦的环境下对减轻或控制耳鸣有帮助。另外，耳鸣患者可以多吃些对耳鸣有益的食物，比如核桃、猕猴桃，不要吃辛辣刺激的食物，保证睡眠、规律生活。

三、治疗耳鸣，除了上述方法还可以按揉耳道疾病的专穴——听宫穴。

一个穴位治耳鸣中医认为，熬夜、长期处于噪音环境等因素会引起肝胆火气偏盛，出现耳内鸣响，甚至听力减退等症。

听宫穴位于耳边，可以疏通局部经气、疏通火气，起到缓解耳鸣、改善听力的作用。

取穴法：在耳屏(即耳道外、耳廓靠前一凸起处)前凹陷处，需张口取穴。

按摩法：微微张口，用食指或中指按揉该穴，当感觉到微微酸胀时，说明力度正好，每次10分钟，每日可以多次按摩。操作时注意艾灸距离及温度，以感觉温和、皮肤微微红润为度，避免烫伤皮肤。