长期失眠的危害？

你为什么睡不着？能不能睡好觉，不是你说了算的。外界环境、睡觉的姿势、内分泌系统的运转情况……各种原因都会影响睡眠。美国国家睡眠基金会把失眠分成“急性失眠”和“慢性失眠”。前者是短暂性的，而后者需要每周至少三个晚上在睡眠时醒来，持续至少三个月。[9]你的失眠可能是偶尔的，由于突然的考试压力、吃了不卫生的食物等等，这些失眠往往不需要任何治疗就能解决。但如果是长期的失眠，就该找找原因了。

在平时很多人在说睡眠障碍，很多人不太了解说的是什么。其实这里说的睡眠障碍就是指影响睡眠时间和睡眠质量的各种各样的情形。在这个物欲横流的社会，人们的欲望也越来越多，所以很多人或多或少都会有些睡眠障碍，那么睡眠障碍有什么危害呢？长期有睡眠障碍容易患老年痴呆。失眠本身就是老年痴呆的前期症状之一,同时长时间睡眠障碍还会影响我们整个人的精神状态,判断力下降,注意力无法集中。长期有睡眠障碍容易诱发心脑血管疾病。因为夜晚睡不着,会使得我们脑部神经持续活跃,进而导致我们的血压不稳定,也就使得心血管疾病的出现概率增加了。长期有睡眠障碍容易过度焦虑,增加患上肿瘤的风险。晚上睡不着,大脑中自然只能回想自己白天遇到的种种不愉快,越想越烦恼。同时有调查显示,长时间失眠的朋友患上肿瘤的概率至少会升高45%。长期有睡眠障碍容易皮肤暗沉发黄，整个人没有精神。睡眠障碍会导致我们的皮肤代谢以及再生发生障碍,导致我们的皮肤功能受到一些异常的影响,导致皮肤暗沉发黄的情况发生。长期有睡眠障碍容易健忘做事情丢三落四。失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。长期有睡眠障碍容易引起肥胖，进而影响身体健康一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。