学会三个方法可止痛

1、热疗法：热敷法有助于缓解关节疼痛的感觉，并且具有放松紧张肌肉的作用，能够促进局部血液循环的速度，可以起到疏通经络的作用，每次洗澡的时候可以用热水浸泡15分钟左右，也可用暖水袋热敷的方式来缓解疼痛。
2、冷疗法：冷疗法能缓解肌肉痉挛情况，从而能减轻关节疼痛的症状，可以用冰袋进行按摩，如果感觉血液循环不良不宜采用冷疗法缓解，根据身体实际情况，选择合适的方式来缓解疼痛，患者要做好相应的护理工作。
3、可服用镇痛药缓解疼痛：病情严重的患者可以通过服用镇痛药来缓解局部疼痛感，并且要适当参加体育活动，适当活动关节可促进血液循环，能起到缓解疼痛的作用，并且要控制好体重，避免身体过于肥胖，否则会加重身体负荷。
关节痛要警惕哪些疾病？关节痛可能是关节炎引起的，也可能是骨质疏松或骨质增生引起的，大家要做好相应的护理工作，尤其要做好关节部位的保暖工作，避免关节受寒受潮，关节痛可通过冷热疗法缓解，也可服用止痛的药物来缓解。