疫情期间心理tips 2020年06月02日 8948人阅读 返回文章列表 1.不要每天不停刷群看相关的消息,内容差不多的消息反复看,对防范疫情没有帮助,还会让人更加焦虑。可以每天规定一个时间(不要在睡前),看一个小时,只看几个你觉得可靠的消息来源,而不要各种群里都去听传闻。 2.做一些以前能让你开心起来的事 3.家里做点运动。 4.想想你以前碰到很恐惧的事,很大的困难是怎么办的,你现在还是可以这样应对。 顶 0 分享到: