苏州肾病专家告诉你如何预防肾虚？

    肾虚的人精神状态差，特别容易疲劳，所以一定要预防肾虚出现，养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意劳逸结合，可以通过一些运动来缓解自己的精神状态，下面就给大家介绍一下预防肾虚的方法有哪些?

    1、情绪调节：在日常生活中保持乐观、平和的情绪，有利于维持人体正常的气血运行和脏腑功能，可以预防肾虚的发生。

    2、规律作息：平时要避免过度劳累、经常熬夜或者房事频繁等不良习惯，可以减少气血的损耗，有利于维持肾脏的正常功能，预防肾虚的发生。

    3、饮食调理：日常饮食应注意营养均衡，可以适当增加一些具有补肾作用的食物，比如羊肉、海参、花生、核桃等，这样有利于预防肾虚。

    4、适当运动：在日常生活中可以适当进行一些体育运动，比如慢跑、太极拳、八段锦等，促进气血运行，有利于增强体质，预防肾虚的发生。

    自我介绍：

    苏州哪里治疗肾虚好？本人叶盛德，为上海市普陀区中医医院科主任、主任医师，苏州国医堂名医便民工作室专家，上海中医药大学临床教学基地徐浦中医医院特聘中医，中华中医药学会肾病分会委员、香港紫荆花医学金奖获得者、上海中医药学会肾病专业委员会委员、上海市中医药学会急症专业委员会委员、曾任甘肃省中医医院医务处主任、中华全国中医药学会甘肃分会副秘书长、甘肃省中医药学会儿科委员会副主任委员。

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