供暖季来临 对抗雾霾你准备好了吗?

供暖季来临对抗雾霾你准备好了吗?
随着冬季的到来，我国各地气温都明显的有所下降，特别是我国的北方地区。当寒冷的冬季来临，为了有一个舒适的工作和生活环境，北方地区必须进行必要的采暖。伴随着北方地区供暖季的到来，雾霾的情况进一步加剧，燃煤会导致大气污染并危害公众健康，在东北一些供暖较早的城市，已经出现了雾霾加重的情况。特别是进入冬季采暖期后，城中村和城边村取暖时低空排放和无组织排放行为，对大气污染影响较大。

一
为什么冬季供暖对空气的污染贡献很大？

1、大量使用燃煤
中国是燃煤大国，煤炭在能源消耗中占了70%左右。现在东北地区主要的供暖方式还是燃煤统一供暖，能源结构非常单一，一次能源燃煤消耗比重再80%，比全国平均水平高10%。而且燃煤过滤运行的人效率很低，大概为60%，比先进国家低15%到20%。

因此每年工业和采暖期用煤量大，据有关统计数据显示，2011年我国北方城镇供暖能耗为1.66亿吨标准煤，相当于6座三峡大坝年发电量。

比如北京的东郊供热厂，使用的是20吨和25吨的燃煤蒸汽锅炉，供应20多个小区站点共200多万平方面积的暖气。每年冬天，工厂都会烧掉4.5万吨左右的煤。如果使用清洁能源，比如天然气，则每年可减少使用燃煤24万吨，可减少粉尘排放780吨，减少二氧化硫排放460吨。

2、环保除尘设备没有实质性投入运行
众所周知，燃煤取暖会产生大量的二氧化硫和粉尘颗粒。2011年6月，有媒体报道称，2010年中国工业锅炉燃煤排放二氧化硫约1000万吨、氮氧化合物约200万吨、粉尘约100万吨、废渣约9000万吨，是仅次于燃煤发电的第二大煤烟型污染源。

供暖造成污染最主要的原因是供暖企业50%的环保除尘设备没有发挥作用，90%的脱硫设备没有实质性的投入运行，这些企业某种程度上微利甚至亏损经营，无力承受国家现行排放标准所需环保设施的运行成本。

特别是城市周边、城中村中大量未实现集中供热的区域，这些区域大部分的供热源还是来自于小型燃煤锅炉，这些燃煤锅炉基本没有安装环保除尘设备，燃烧后的烟雾直接排入空中，对大气的影响非常大。

二

雾霾的危害有哪些?

1、伤肺
雾霾天对呼吸系统影响最大。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

2、伤心脏
阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

3、伤血管
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

4、伤皮肤
皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。

此外，还需注意的是，感冒、过敏等疾病在雾霾天更易发作或加重;雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病;雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

既然雾霾的危害有那么多，那么在生活中，应该如何进行预防呢?

三雾霾的危害预防：

1、减少外出次数
雾霾天，室内的空气质量是要好于室外的，要减少外出的次数，如果一定要出门，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。

2、外出戴口罩
在雾霾天戴口罩是不可少的事情，戴上口罩能隔阂口鼻直接接触雾霾，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

选对口罩。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

3、做好个人卫生
在雾霾天里，做好清洁卫生，也是不可少的事情，特别是从室外进来，要进行清洗脸部、鼻腔，一些污染物会进入到这两个部位，造成伤害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

4、雾霾天气少开窗
在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，在早上起床的时候，不要立即开窗透气，可以等一下，等到中午的时候，太阳升起，打开窗户，这样也是能够避免雾霾伤害身体的。应尽量避开早晚雾霾高峰时段，通风时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的朋友，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器等。

5、饮食清淡多喝水多食用水果蔬菜
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。在雾霾天里，清淡饮食，能更好调节身体。

6、少抽烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

希望以上内容对大家的健康有所帮助，在这个冬天，合理的预防雾霾，做好防护，预防疾病。愿您有一个健康的身体，渡过一个愉快的冬天！