夏天饮食要注意小心跑肚子😅

夏天如此绚丽多彩的季节，可是夏天也是最容易闹胃肠疾病的季节。
每天晚上在街上溜达，就会看见有很多的夜市主要就是吃饭的地儿吧，烤串啤酒小凉菜和三五好友一起在路边摊享受夜市是一件有情趣的事，可是因为外面的东西会有卫生的问题以及海鲜和啤酒不能搭配的问题，胃肠道不适等等，最终会导致跑肚子。
我昨天也不知道吃了什么东西，然后也是跑了一天的肚子。夏天很多东西就容易细菌滋生，比如剩菜剩饭在外面放置了一天，千万就不能吃了，否则话就会产生有毒的物质让自己跑肚。夏天是蔬菜瓜果丰盛的季节，所以有时候我们会管不住嘴，然后会一下子吃很多，夏天因为比较热嘛，胃肠道本身抵抗力就会差，然后冷热东西一股脑的放在胃里面，就会让胃不舒服产生一些疾病。就在夏天的时候，其他科病人都会减少，只有嗯，胃肠道科病人就会增多。在我们这个地区忽冷忽热，肚子有时候很容易着凉，因为夏天大家都穿的比较少嘛，所以热的体质遇到冷的空气就会产生疾病。
因此，在夏天温馨提醒各位一定要注意饮食的平衡，不要吃太多冷生冷硬的东西，另外一个如果吃夜市的话也尽量去那些比较卫生干净的地方。其次，吃海产品的时候一定要注意，一定要把它煮熟了，吃半生不熟的烤串儿可千万不能吃，里面有寄生虫，还有一些吃黑的细菌会引起人体的急性或慢性的中毒。