什么是惊恐障碍？

惊恐发作是以严重的焦虑为特征，患者会感到呼吸困难，心怦怦跳，濒死感，发抖，头昏目眩～如果排除了甲亢等内科疾病，再由精神卫生专业医生进行评估诊断。正常情况下，当面临真实的危险，人们会出现恐惧的症状如心怦怦跳，过度呼吸，是身体在提供能量帮助我们逃离危险或与之作斗争。而对于惊恐障碍患者，实际上不存在危险，但是身体却认为处于危险中，这是“错误的警报”，大脑开始产生越来越多的恐惧，聚焦于这些内部的感受“我的心怦怦跳，控制不住自己”，不断强化这些信念“我处在危险之中，需要保护”。心理治疗就是要帮助患者“重新训练”大脑感知：害怕的情境并不危险，惊恐发作是无伤害的恐惧症状。经过12-15次会谈，反复呼吸训练，放松训练，渐进性暴露～治疗的有效率能达85%，两次会谈之间需要完成家庭作业。急性期每周一次，急性期后两周一次，以巩固疗效预防复发。