孕前父母饮食可影响子代健康

《柳叶刀》最近发表了一篇题为“Before the beginning: nutrition and lifestyle in the preconception period and its importance for future health”的文章，提示不仅母亲孕期吸烟或喝酒会影响孩子的健康，在孕前期的肥胖和不良饮食结构也会对孩子的生长发育及健康造成深远的影响。

该研究表明，不仅仅是母亲，父亲的生活习惯也会对后代的健康产生直接影响。怀孕前期的体重，代谢和饮食结构都是父母健康的关键，能够影响孩子将来患慢性疾病的风险。例如父母双方或者任意一方的肥胖都会增加子代成年后患心脏病、中风、免疫疾病和糖尿病的几率，其可能的机制在于母亲的肥胖会改变体内的激素水平，直接影响卵子和胚胎的发育；男性的肥胖会导致精子缺陷概率增加，这些都会增加子代慢性病的发生率。

不仅仅是肥胖，母亲营养不良也会导致孩子的发育问题，并且该影响可以跨越几代人传递下去。大约96%的女性铁和叶酸的日摄入量低于推荐标准（分别为每天14.8毫克和400毫克），怀孕后的饮食调整往往也不够好。

因此，备孕时的生活和饮食至关重要，为了宝宝的健康一定要做好饮食调节和健康生活。