孩子身材矮小 早发现早治疗

运动不当影响长高
合理的锻炼有利于平衡骨骼生长及全身的钙、磷代谢,加速矿物质的骨内沉积,使骨密度增加。长期锻炼者骨骼直径增粗,骨髓腔增大。体育锻炼能促进全身血液循环，供给身体各器官血液增多,供给骨骼的营养也就多,可促使骨骼更好地发育生长，促进神经肌肉发育，促进生长激素分泌。
　　 有助于增高的运动有：游泳、跳绳、跑步等。不适合进行太负重的运动，如举重。


   吃得不对影响生长发育
    果冻类食品  果冻主要成分是海藻酸钠,来源于海藻与其他植物。海藻酸钠、琼脂等都属于膳食纤维，不易被消化吸收。果冻中还要加入人工合成色素、食用香精、甜味剂、酸味剂等，对孩子的生长发育与健康也没有益处。


    膨化食品  膨化食品含铅量较高，特别是对儿童影响更大。它主要危及神经、造血系统和消化系统，使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。


    巧克力  巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被儿童消化吸收并影响食欲而打乱正常的进餐习惯。巧克力热量高，而它所含营养成分的比例并不符合儿童生长发育的需要。


    彩色食品  生产彩色食品所用的染料是合成色素，从石油或煤焦油中提炼出来后经化学方法合成，有一定毒性。儿童体内各器官组织比较脆弱，如过多食用合成色素，会影响神经系统，容易引起多动症。


    另外，很多孩子喜欢喝饮料，甚至代替喝水。饮料中所含的人工色素和防腐剂将会阻碍儿童的生长发育。因此，白开水才是儿童最健康的饮品。


   生长激素治疗后怎么吃饭
　　 应用生长激素之后，很多孩子自然会食欲大振，食量大增，同时身高、体重快速增长，这是药物的治疗效果。在这种情况下，很多家长会欢欣鼓舞地鼓励孩子随心所欲地吃喝。实际上，还是应该适当“刹车”，这样可避免肥胖，避免饮食偏差。
　　     矮小的孩子很难按照相同年龄段普通孩子的营养推荐量来进食，这并不符合他们身体的实际需要。矮小的孩子可以参照相同身高/相近体重的成长期儿童的推荐值来确定矮小儿童的营养需要。


   给矮小青少年的饮食建议：
　　     △减少甜食，拒绝甜饮料。
　　     △控制排骨、内脏、肥肉、油炸食品。
　　     △避免睡前加餐高碳水化合物食品。


　　如何应对心理问题
　　     很多矮小症青少年都不同程度地存在心理问题。他们容易自卑，产生孤独心理，情绪不稳定，同时存在社交恐惧症。
　　     应对孩子在成长过程中出现的心理和行为问题，需要孩子和父母以及社会的共同参与。父母应鼓励他们学会接纳自己，正确认识自己的长处，对自己要有充分的信心，对前途抱乐观的态度。
　　     家长应鼓励孩子积极参加集体活动，改善自己的性格，主动和同伴、陌生人交往。在交往过程中，逐渐帮助患儿去掉羞怯、恐惧感，使自己变得开朗、乐观。培养患儿独立完成事情的能力，放手实践和锻炼，提高解决问题的能力。


　　 　　特别提示：
　　     1. 家长要监测孩子身高。在青春期发育前，如果每年增高不到4厘米，就属不正常，应及时到正规医院的专科门诊就医。
　　     2. 社会上许多不法商人设立了一系列商业陷阱，采取一些所谓“增高措施”，家长和患儿千万不要上当受骗，会贻误治疗时机。
　　     3. 早期发现，明确病因，正规治疗，增高的效果比较好。最好在10岁前给予治疗。