冬季如何呵护我们的肌肤

1、清洁。皮肤是人体的第一道屏障，污秽的皮肤不仅有碍于皮肤的美观，也有害于人体健康。因此保持皮肤清洁是非常有意义的。每天附着在皮面上的灰尘、细菌和表皮上老化的角质片、皮脂一起形成污垢，不洁的皮肤可造成毛细血管收缩，不利于通过血液向皮肤输送营养物质，从而降低了皮肤功能，也影响了皮肤的正常呼吸。从皮肤卫生和健康而言，我们应做到晨起洗脸、寝前洁面和卸妆后洁肤。我们可使用市售卸妆品、洁肤品，或者天然品洁肤。因含钙、镁离子的硬水更容易引起皮炎和湿疹，所以最好使用软水。水温以微温为宜，皮肤薄的人可以使用温水，强油性皮肤者可使用水温在40度左右的热水，有助于洗除油脂起到保洁作用。
2、保湿。人的皮肤可分为三种皮肤类型，即油性、干性、中性。应该根据不同类型选择适合自己的护肤品。油性皮肤者冬季应该选用油分低“水包油型”的护肤品。如奶液、杏仁蜜、护肤液、雪花膏。干性皮肤的特点是含水分少，易干裂，应选用油分高的“油包水型”护肤品。如香脂、百雀羚、冷蝶霜等。中性皮肤介于两者之间，可选择范围较广，以上均可。婴幼儿皮肤薄嫩应选用比较温和、弱酸性、富含营养成分的护肤品。青少年分泌功能旺盛，应选用清爽、油性小的护肤品。老年人新陈代谢弱，皮肤萎缩，产生皱纹，选用减皱功能的脂类护肤品。眼部和唇部较其他部位幼嫩，很容易造成敏感。眼部肌肤冬季可以选用较滋润的眼霜晚上使用，或将脸上使用的精华素同时涂在眼部四周。唇部由于容易红肿脱皮，涂润唇膏应更加频密，尽量少用较干的唇膏。3、防晒。日光照射是造成皮肤衰老的重要原因，因此防晒对于皮肤护理非常重要。冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其他季节少，冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重，所以冬季防晒不容忽视。外出前最好涂上防晒指数10<15的护肤品。
4、保温防寒。冬季气温较低，人体暴露部位如头面部、手、足、腿等更容易受冻，因而应该注意这些部位保温防寒。可以戴手套、耳套、帽子、围围巾、穿棉鞋等保暖。可以摩擦手和耳朵，还可以进行适当锻炼促进血液循环，达到保暖的效果。
5、冬季洗浴忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒皲裂。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等以保持皮肤温润，防止皮肤表层干燥脱落。冬季人体皮肤容易干燥，护理不当可能会引起多种皮肤问题。在冬季皮肤护理中我们除了要做好上面提到的护理工作，还应该补充水分和营养，保证充足的睡眠，保持良好的心情和生活习惯等。祝愿每个读者都有一个青春靓丽的肌肤！

<15的护肤品。