衰老怎么办 2023年02月12日 115人阅读 返回文章列表 衰老是一种自然的过程，自由基是皮肤与身体加速衰老的第一杀手。大家可通过以下方法使皮肤、五官更光洁，达到抗衰老的目的：1、规律饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物；2、适度运动，每周进行3-5次的有氧运动；3、乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心；4、保健品、维生素、氨基酸等适量补充，进行上睑松弛及下眼袋的拉皮等美容手术也可改善衰老状态。 顶 0 分享到：
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